MATERNAL & CHILD HEALTH
水果中大都含有丰富的维生素、膳食纤维等多种营养物质，孕期的准妈妈们常适量吃些新鲜水果，是有益自身和胎儿的健康的。但要注意有少部分水果是不宜在孕期食用的，因为会伤害胎儿健康。那么孕妇可以吃桃子吗？
孕妇可以吃桃子吗？
孕妇是可以吃桃子的，但要注意避免过量。桃子中富含维生素、蛋白质、铁等多种营养元素，是孕期补铁的好食物，尤其是在孕中、晚期，胎儿对铁的需求量非常大，所以就可以适量的吃一些含铁量非常丰富的桃子。
孕妇吃少量桃子的好处：
1、缓解孕期水肿：桃子富含钾，但含钠量少，因此有助于缓解水肿。孕晚期的准妈妈们大都会出现下肢水肿，这时即可适量吃些桃子，能够缓解水肿症状。
2、降低血压：桃子有一定的降压功效，妊娠期合并高血压的孕妇可适量多吃些桃子，有助降低血压。
3、补充维生素：桃子富含维生素B、维生素C等，孕妇适量吃些桃子可补充孕期所需的维生素，建议去皮食用，且一定要少吃。
4、羽凡便秘、防止贫血：桃子富含脂肪、蛋白质、铁、钙、磷等多种营养成分，有很高的营养价值，其中含果胶与铁量较多，孕妇适量吃些桃子，有助于预防便秘及防止贫血。
孕妇食用桃子的注意事项：
1、因为桃子性温，食用过多极易使人上火，所以体内热量本就大的孕妇一定要少吃，否则过量食用会增加流产的风险。
2、不要吃没熟的桃子，以免引发腹胀或生疖痈，也不能吃烂的桃子。
3、桃子不能和甲鱼一起吃，血糖过高或患有糖尿病的人要少吃桃子。
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