MATERNAL & CHILD HEALTH
女性怀孕之后因为胃口的变化，会特别喜欢吃酸性的食物，而柠檬作为一种很典型的酸味食物，可以说是非常迎合孕妈妈的口味，但因为孕期有很多饮食禁忌，所以很多孕妇不敢随意吃东西，所以不少孕妇就会有疑问，孕妇能喝柠檬水吗？
孕妇可以喝柠檬水吗？
孕妇是可以喝柠檬水的，但一定要注意适量，不可一次性喝过多，也不可吃太酸。柠檬中富含的柠檬酸是有益人体健康的，而且其中富含的维生素C有美容护肤的功效。孕妇适量喝些柠檬水，有以下这几点好处：
1、美容养颜
柠檬中含有丰富的维生素C，喝柠檬水有养颜、美容等作用，孕妇适量喝些柠檬水有助于预防及消除皮肤色素沉着，让皮肤更加白皙。
2、增强免疫力
孕妇适量喝些柠檬水不仅有养颜、美容的功效，还有增强身体免疫力的作用。女性怀孕之后身体的免疫力会下降，容易受到各种疾病的侵袭，而柠檬中富含的维生素C有抗菌、增强免疫力的作用，所以孕妇常适量喝些柠檬水有利益身体更强健。
3、解暑开胃
夏季天气炎热，孕妇适量喝些柠檬水有解暑开胃的作用，有助缓解燥热不安的心理，而且还能使孕妇食欲增强。
4、预防心血管疾病
很多孕妇会担心由于饮食不当或孕期抵抗力的减弱而患上各种疾病，而喝柠檬水有预防心血管疾病的作用，所以孕妇可以常适量喝些柠檬水，有助于防治心肌梗塞及高血压。
5、预防肾结石
因为柠檬水中富含柠檬酸盐，而柠檬酸盐会抑制钙盐结晶，进而防止肾结石的形成，所以孕妇常适量喝些柠檬水，有助于预防肾结石的形成，甚至还可帮助已经患有结石的孕妇减少结石的大小与面积。
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