孕妇可以喝茶吗_孕妇能喝茶吗

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孕妇可以喝茶吗

当前位置：【爱帝宫】深圳月子中心 > 月子资讯 > 孕期>孕期饮食> 原创: 爱帝宫时间：2018年01月06日人气：8357

　　茶是许多人非常喜欢的一种饮品，很多人都有喝茶的习惯，有相关研究表示，茶叶中含有的一些成分对人体健康是有益的，茶叶有消食化痰、止痢除湿、降火明目、去腻减肥、清心除烦等功效，所以适当喝些茶是有益身体健康的。那么怀孕期间的孕妇能喝茶吗？

　　孕妇可以喝茶吗？

　　怀孕期间的孕妈妈是可以喝茶的，但注意一定不能过量，而且有些茶是不适合孕妇喝的，因为会影响胎儿的健康，所以孕妇喝茶一定要注意品种的选择。红茶是不适宜孕妇喝的，孕妇要喝应选择喝绿茶，此外要注意孕妇不能喝浓茶。

　　茶叶中含有维生素C、锌等营养成分，孕妇每天适当的喝些淡绿茶，不仅有助于促进血液循环及增强心肾功能，还有助于促进胎儿的生长发育及预防孕期水肿。此外孕期喝些茶还可以调节孕妇的口味，促进孕妇的食欲。

　　孕妇喝茶要注意什么？

　　1、注意适量

　　孕妇每天喝茶的量约为2~5g，一定不要喝太多，尤其是浓茶，否则会引发孕妇兴奋，从而会使胎动增加，严重还可能影响胎儿健康发育，所以孕妇喝茶一定要注意适量。

　　2、不要喝浓茶

　　喝浓茶会使人兴奋，从而会影响人的神经系统和心血管系统，孕妇喝浓茶不仅会刺激胎动的增加，还会引发妊娠贫血，从而可能使胎儿也患上先天性缺铁性贫血，所以孕妇喝茶应喝淡茶。

　　3、睡前不要喝茶

　　睡前喝茶只会使人难以入睡，这样就会影响第二天的精神状态，这对孕妇来说是非常不利的，因为孕妇没有睡好会很容易影响胎儿的健康发育，所以为了胎儿的健康发育，孕妇一定要养成规律的作息时间及科学的饮食生活习惯。

　　4、空腹时不要喝茶

　　空腹的时候一定不要喝茶，因为空腹喝茶会导致胃液被稀释，人体的消化功能就会下降，从而会使茶叶里的不良成分不断进入体内，最终导致人出现手脚无力、心慌、头晕等症状。