孕期小腿抽筋怎么回事_孕妇腿抽筋的原因

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孕期小腿抽筋怎么回事

当前位置：【爱帝宫】深圳月子中心 > 月子资讯 > 孕期>孕期注意事项> 原创: 爱帝宫时间：2018年01月26日人气：6662

　　都说怀孕是幸福的，也是痛苦的，因为怀孕期间女性的身体经常会出现各种不适症状，虽然很多都是孕期的正常反应，但还是会让绝大部分孕妇感到难受。如有许多孕妇在妊娠期会遭遇小腿抽筋的困扰，这是怎么回事呢？

　　孕妇腿抽筋的原因都有哪些？

　　孕期小腿抽筋是怎么回事呢？导致孕妇腿抽筋的原因有多种，孕期随着胎儿的成长，孕妇的体重也会不断增加，这样孕妇的双腿负担也会随之增重，加上孕期孕妇体内钙的消耗量很大，若不及时补钙，就会很容易出现小腿抽筋的现象。

　　1、寒冷刺激

　　如果怀孕期间小腿肌肉受凉了，那么在寒冷的刺激下，容易导致腿部肌肉出现痉挛抽筋。所以孕期一定要注意腿脚的防寒保暖，特别是在晚上睡觉时，一定要将腿部盖住。

　　2、体内钙不足

　　怀孕期间由于胎儿需求的营养加大，尤其是对钙的吸收，一般在孕中后期孕妇每天钙的需要量增为1200㎎。若膳食中钙及维生素D含量不足或缺乏日照，会使钙的缺乏吧变得更严重，从而增加了肌肉及神经的兴奋性。夜间血钙水平比日间要低，所以晚上更易出现小腿抽筋。

　　3、长时间站立

　　如果在怀孕期间长时间站立或走太多路，都会导致小腿肌肉的活动增多，腿部肌肉负担增加，导致局部酸性代谢产物堆积，就会引起肌肉痉挛。

　　4、劳累过度

　　孕期随着体重的不断增加，孕妇腿部负担不断加重，腿部肌肉经常处于疲劳状态，怀孕期间长时间站立或走太多的路，都会导致腿部肌肉负担增重，致使局部酸性代谢产物堆积，就会引起肌肉痉挛。

　　5、不当的睡眠姿势

　　孕妇睡姿不当，如长时间俯卧或仰卧，都会导致小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，进而诱发腿部痉挛。此外睡眠时间太长也会导致血液循环下降，导致二氧化碳等代谢废物堆积，从而可能诱发小腿痉挛。