孕妇可以吃橙子吗_怀孕能吃橙子吗

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孕妇可以吃橙子吗？

当前位置：【爱帝宫】深圳月子中心 > 月子资讯 > 孕期>孕期饮食> 原创: 爱帝宫时间：2020年10月23日人气：8145

　　说到橙子，相信很多人想到的是橙子中含有非常丰富的维生素C，其实橙子不仅有着很高的营养价值，还有着很高的药用价值，橙子有开胃、止咳、化痰、消食、止痛、止呕等多种功效，可用于治疗便秘、呕吐、腹胀、胸闷等症。那么怀孕期间能吃橙子吗？

　　孕妇可以吃橙子吗？

　　孕妇是可以吃橙子的，橙子中含有维生素C、膳食纤维、胡萝卜素、柠檬酸、维生素A、钙、铁等多种营养元素，怀孕期间的孕妇适当吃些橙子，可以补充身体所需的营养，对身体健康是有益的。

　　橙子中含有非常丰富的维生素C，且易被吸收，这对胎儿的脑神经发育是很有益的，有助于增强胎儿的智力。橙子也有保护血管的作用，有助于改善肌肤，所以是一种比较适宜孕妇食用的水果。

　　橙子还有消积食、解油腻、止渴等功效，孕妇适当吃些橙子，还有增强身体抵抗力的功效。患有高血压、高血脂症的孕妇也可以适当吃些橙子，对身体也是有益的。但注意孕妇一定不能大量食用橙子，每天最多不要超过一个，因为吃太多橙子对肾脏不利，严重还可能引发恶心、呕吐、精神不振、烦躁等症状。

　　孕妇适当吃些橙子的好处：

　　1、缓解孕吐症状：孕妇吃橙子可改善食欲不振的现象，有助于缓解孕吐，所以孕期出现孕吐时，可以适当吃些橙子。

　　2、缓解便秘：橙子中富含的纤维素与果胶物质有助于促进肠胃蠕动，有通便的功效，可帮助将体内有害物排出，所以孕期有便秘的孕妇可以适当吃些橙子来缓解。

　　3、预防妊娠高血压：橙子中富含的维生素C、维生素P可增强身体抵抗力，有降低胆固醇的作用，有助于预防妊娠高血压。