孕妇可以喝蜂蜜吗_孕妇能不能喝蜂蜜

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孕妇可以喝蜂蜜吗

当前位置：【爱帝宫】深圳月子中心 > 月子资讯 > 孕期>孕期饮食> 原创: 爱帝宫时间：2018年04月26日人气：7504

　属于特殊人群的孕妇在饮食上可是很有讲究的，孕妇饮食得当不仅有益自身健康，也有益胎儿的健康、聪明发育，但若孕妇饮食不当，则很容易威胁到胎儿的生命健康，因此孕妇要重视孕期各时期的饮食。那么孕妇能不能喝蜂蜜呢？孕妇喝蜂蜜对胎儿好吗？

　　孕妇可以喝蜂蜜吗？

　　孕妇是可以喝蜂蜜的，蜂蜜中含有丰富的优质蛋白质、多种维生素、乳酸、锌、镁等营养物质，有润肠通便、排毒、养颜美容、益脑增智等功效，孕妇适当喝些蜂蜜对自己和胎儿的健康都是有益的，有助于促进胎儿的大脑发育。喝蜂蜜还有缓解疲劳的作用，有助于孕妇增强身体免疫力。孕妇可以做哪些运动？

　　喝蜂蜜还有改善睡眠的作用，蜂蜜中所含的维生素、葡萄糖、钙、磷、镁等可缓解神经紧张，有利于增强睡眠质量，所以在晚上睡觉前喝一小杯蜂蜜，可促进睡眠。喝蜂蜜还有一定的保护肝脏的作用，肝功能不良及慢性肝炎患者可以通过喝蜂蜜水来改善肝功能。

　　孕妇喝蜂蜜要注意什么？

　　1、注意适量：虽然孕妇喝蜂蜜对健康有益处，但一定不能过量，每天最多喝一勺，喝太多反而会影响身体健康。

　　2、不要喝蜂王浆：蜂王浆中的激素会刺激子宫而诱发宫缩，从而会影响胎儿的健康发育。孕妇不能喝的蜂蜜还有益母草蜜和枣花蜜。

　　3、避免将蜂蜜加热喝：因为将蜂蜜加热会导致蜂蜜中的维生素损失，蜂蜜的营养价值会因此而降低，所以一般建议孕妇用温水泡蜂蜜。