MATERNAL & CHILD HEALTH

夏天怎么坐月子不落毛病?

当前位置: 【爱帝宫】深圳月子中心 > 月子资讯 > 坐月子>坐月子注意事项> 原创: 爱帝宫        时间:2018年05月28日    人气:11613


  夏天来了,商场、餐馆和家庭里都纷纷开起了空调,这样才能舒服地逛街、吃饭和休息。但是,室内外温差过大,有时候会引起感冒。对于产妇来说,夏天坐月子要特别防范产后风和产后疼痛。那夏天月子怎么做最好?如何科学坐月子才不落毛病?
 
  夏天怎么坐月子不落毛病?
 
 
  1、不要吹风、受凉
 
  不少妈妈疑惑,夏天这么热的天气还需要防风吗?无论是夏天还是冬天坐月子,产妇不要吹风感冒,以免引起产后风的月子病。所以,在夏天这么炎热的天气,仍需要穿宽松舒适的长袖衣服和裤子,月子帽和月子鞋也是必须的。
 
  产妇在月子里会大量出汗,有时乳汁和汗水会浸湿衣服,一定要勤换内衣物,以免吹风感冒。月子里依然可以使用空调和风扇,风不要直吹产妇和宝宝即可。
 
  2、正确的姿势
 
  产后经常腰酸背痛、手腕痛,这是因为产妇要照顾宝宝换尿布、哺乳、洗澡等过程中长期采取不正确的姿势,包括平时生活的站姿、坐姿和睡姿,都会影响产后身体的恢复。
 
  平时应用正确的站姿和蹲姿,来保护易痛的腰,如果长期用错误的姿势抱宝宝的话,会引起腰痛、腱鞘炎、肩痛等问题。
 
  3、月子餐科学营养
 
  之前新闻报道26岁产妇坐月子除了上厕所,其他时间几乎不下床,整天大鱼大肉、鸡汤鱼汤每天没断过,最后险些差点丢了性命。因为月子里长期不运动,进食大量油腻的食物,很容易造成血栓。
 
  月子里的饮食要分阶段调养,在第一周里饮食要尽量清淡营养且容易消化,第二周主要以调养身体为主,第三周后可以开始滋补身体。天天吃猪脚鱼汤,一天七八个鸡蛋的饮食方式是不科学,这不但不利于身体的恢复,还会造成营养过剩,脂肪堆积的问题。
 
  4、清洁与卫生
 
  坐月子不能洗澡、不能洗头、不能刷牙……,这些传统风俗习惯已经不适合现在的产妇。生活条件大幅度提高,干净的身体和头发,可以预防细菌和病菌的侵入。因为产妇月子里身上会有汗气、奶渍和恶露味,如果坚持不洗澡、不洗头,会将病菌和细菌传染给抵抗力较弱的宝宝。
 
  母乳喂养的妈妈,可以买一次性的防溢乳垫,随时更换很方便。恶露期间,选择专用的卫生巾,每个人的恶露量都会有差异,可以根据自己实际的情况,准备相应型号和数量的卫生巾。
 

在线咨询

咨询热线

了解套餐

返回顶部