爱美之心人皆有之相比大多数妈妈都曾为自己肚皮上的妊娠纹而烦恼过，尤其是孕晚期的时候肚子膨胀的更大了，肚皮上的纹路越来越来也越来越深，圆滚滚的肚子再加上妊娠纹整个看上去犹如一个大西瓜，大肚子随着孕期结束也能慢慢恢复但是难看的妊娠纹却没有那么容易消失，不仅影响美观还经常发痒很影响心情。

怎样预防长妊娠纹？

控制体重

大多数妈妈在孕期担心营养不够胡吃海喝各种汤汤水水来者不拒，体重不知不觉就上来了，尤其是在孕晚期的时候体重增加更多，过度肥胖更容易长妊娠纹，一般情况下整个孕期体重增加幅度应该控制在11.5——13.5千克之间最合适，饮食应以清淡营养均衡为原则，切忌大鱼大肉热量摄入超标，尤其是孕晚期的时候胎儿发育更迅速，孕妈们要严格控制自己的饮食。

正确的饮水习惯

女人是水做的需要补充水分，养成正确的喝水习惯会让皮肤弹性大大提升，每天早晨起床之后喝一杯温开水便秘的妈妈可以加点盐，让沉睡一晚上的肠胃苏醒尽快进入工作状态，能够排出肠道内毒素促进肠胃蠕动。

正确的饮食习惯

孕期妈妈的口味很独特真的想吃的时候管不住自己的嘴，日常饮食要注意多摄取富含膳食纤维和维生素的食物，多吃水果和蔬菜，建议和脱脂的牛奶不要喝全职牛奶，日常喜欢喝汤的孕妈提倡喝清汤不要喝浓汤。

妊娠纹什么时候长？

大部分孕期妈妈都很在意妊娠纹的，但是很多人怀孕刚开始的时候并不是很在意，肚子上也是光滑没有丝毫纹路，但并不代表这就是安全的。一般情况下是在孕晚期开始长妊娠纹的，也就是怀孕5——6个月的时候开始看到妊娠纹，不仅是长在肚子上大腿上也会有。

每个妈妈体质不一样，少数妈妈皮肤弹性好整个孕期都不会长，也有一些妈妈是在孕晚期临近分娩的一两个月才开始张纹，想要预防的妈妈建议在怀孕初期开始预防。