哺乳期乳房的疼痛不仅存在于开奶和涨奶的时候，断奶回奶时候乳房锥心的疼痛让人刻骨铭心，尽管饮食上节制换成各种回奶的食物和回奶茶但还是难逃涨奶的疼痛，有的妈妈认为肿胀厉害的时候就应该将奶水挤出来一部分，但也有妈妈觉得排奶会激发泌乳素进一步分泌奶水，到底哪种观点才是正确的呢？

回奶时胀痛是该忍着还是挤出来？

         回奶期间虽然妈妈们有意识地开始在饮食上节制，但是退奶需要一个过程，并不是付诸行动就有立竿见影的效果，泌乳素的活力慢慢减退的同时还是会持续分泌一些奶水，一段时间之后乳房就会胀痛，形成硬硬的奶结，这种痛感是没有办法感同身受的，严重时穿衣服不小心剐蹭到了也会疼痛胳膊都抬不起来甚至出现轻微的发热症状。此时为了缓解身体不适建议保持断奶饮食习惯的同时适当挤出来一部分奶水直至乳房没有明显的胀痛感为止。但不能完全挤出来这样只会刺激乳腺管进一步分泌奶水延长断奶的过程。

        乳房出现硬块的时候可以用热水袋热敷缓解胀痛，但是不要揉，如果热敷之后奶水能够自行流出来是最好的，没有流出来千万不要用手很用力地挤，因为挤奶的过程相当于宝宝吃奶一样会越挤越多，只能轻轻地稍微挤一下。

断奶涨奶第几天最痛？

        关于断奶涨奶第几天最痛是没有明显时间界限的，乳房胀痛感是持续的，通常情况下痛感从开始断奶的那天起慢慢变得更严重随后因为泌乳素活力下降减少直至完全不分泌母乳，胀痛感就会慢慢减轻，一般情况下这种痛感持续一个星期左右的时间就会缓解。

       断奶期间不只是妈妈难受对母乳上瘾的宝宝也会哭着找奶喝，这期间大人和小孩都要慢慢调适。