女性在一些特殊时间段胸部会有不适感，比如青春期第一次发育还有就是每个月来月经的之前，除此之外持续时间最长的就是孕期胸部胀痛了，这是怀孕期间内分泌变化引起的，这种不适感和月经前的胀痛感是相似的，只是在怀孕初期准妈妈还未适应体内激素的变化表现会很敏感。那孕期出现这种情况该怎么缓解呢？
怀孕胸胀怎么缓解？

选择合适的内衣

孕期胸部因为内分泌孕激素的作用慢慢变大，在此期间也是异常敏感的，轻微的剐蹭或者撞击都会加重疼痛，孕早期胀痛是最强烈的到了中期身体适应之后会慢慢缓解，到了孕晚期因为乳房为母乳喂养做准备胀痛感再次增强，不仅如此胸部也会在孕激素的作用下变大，其中孕中期的增长是最明显的，准妈妈要重新购买适合自己的孕产产妇专用内衣，一些母婴专卖院有售，其中一些孕妇内衣考虑到哺乳便捷性生了宝宝喂奶的时候也可以穿。选择棉质透气、承压力好的文胸，减少对乳房的刺激。

保持乳房清洁

从怀孕开始妈妈就要给予乳房特殊的护理，可以准备一条棉质毛巾每天清洗乳房，清洗过程中不要造成乳头的不适，这样一直坚持到孕晚期也是为日后的母乳喂养做准备，宝宝吃上初乳更轻松。

按摩乳房

这种护理方法可以在清洗步骤之后或者是在洗澡沐浴之后，从乳房基底部开始按摩让每个想象都均匀受力，同时乳头的部位也不要落下，但是不能长时期按摩或者牵拉乳头尤其是有习惯性流产、早产经历的孕妇。这样不仅能缓解乳房不适感也能促进乳腺发育增加乳头的韧性为母乳喂养做准备，前期准备工作充足了后期乳房问题也更少了。

胸部检查

孕期胸部胀痛要及时留意乳房的变化，比如是否有脓性液体流出或者是乳房是否是有硬的肿块，发现乳房上有凹陷一定要及时就诊，因为很有可能是乳房肿瘤的前兆，孕期乳房是脆弱的，可以做一次全面的检查，这也是为日后的母乳喂养做准备。