产后肚子胀气怎么办_产后肚子胀气如何排气

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产后肚子胀气怎么办？

当前位置：【爱帝宫】深圳月子中心 > 月子资讯 > 产后修复>产后调理> 原创: 爱帝宫时间：2019年01月25日人气：14360

有些妈妈产后饮食合理，吃的香睡得好，身体自然能恢复好。如果产后饮食胡吃海喝，肠胃功能减弱，自然会引起腹胀、腹泻、便秘等不适。很多妈妈都说产后肚子一直胀气，感觉身体很难受，也没有食欲吃东西。肚子胀气有可能是着凉、多吃豆类的食物所引起，那产后肚子胀气怎么办？有什么方法可以排气？

一、产后肚子为什么会胀气？

对于剖腹产的妈妈来说，手术使肠受刺激导致肠道功能受到抑制，肠蠕动减慢，腹腔内有积气，所以术后会感觉肚子胀气。所以，剖腹产的妈妈产后一定要先排气再吃东西，如果排气不痛腹部会胀大，可能会引起腹部阵痛。

对于顺产的妈妈而言，产后肚子胀气有可能是胃肠道功能紊乱有关。如果月子期间腹部不小心着凉、吃多了豆类食物。或者平时吃的月子餐都是冷饭冷菜，没有及时吃热乎乎的饭菜等原因引起。如果本身胃肠道功能不是很好的妈妈，稍微吃一点不合适的东西便会引起胀气，所以月子里更好好好调养。

二、产后肚子胀气怎么办？

1、少吃产气多的食物

产后的饮食要注意区分哪些是产气多的食物，除了豆类制品外，水果、蔬菜、奶类、饮料中一些产气多的食物也要避免食用。水果中的苹果、西瓜、哈密瓜、香瓜；五谷类中的玉米、土豆、红薯、糙米；饮品有牛奶、奶制品、碳酸饮料。豆浆、咖啡、浓茶等。

2、多吃容易消化的食物

剖腹产的妈妈排气以后要吃些有营养且容易消化的食物，吃的时候要细嚼慢咽，不可以狼吞虎咽，吃下一些空气到肠胃里。新妈妈可以吃些蒸蛋羹、稀饭、面条等食物，适量多喝一些汤水有益奶水分泌。

3、按摩

新妈妈们可以采用促进肠蠕动的方法，来改善肚子胀气的情况。按摩也是一种不错的选择，新妈妈可以平躺在床上，让家人轻轻按摩其腹部，从上腹部向下按摩，每2-3个小时按摩一次，每次10-20分钟。

4、服用药物

在母乳喂养期间的妈妈，不宜所以服用药物。在服用药物之前，要提前咨询白大褂。目前市面上有一些促进肠蠕动的药物，不一定都适合产后妈妈食用。如果肚子胀气实在严重，可以咨询白大褂开些不影响母乳喂养的药物，必要的时候可能会采取灌肠和用栓剂来解决。