孕期七八个月以后，很多怀孕的女性都会发现腿部开始水肿，鞋子原先的码数已经穿不上了，要重新买一双才行，有人说薏米可以利水消肿，吃些薏米八宝粥可以祛水肿，也有人说孕妇是不能吃薏米的，很容易会滑胎。薏米的营养价值很高，那孕妇可以食用吗？

一、孕妇能吃薏米吗？

1、营养含量：碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素E、以及钾、磷、镁等。

2、食用薏米的好处：无论是老人、产妇还是小孩，适量食用薏米可以清热、益脾、利尿、止咳。薏米还有美容养颜的功效，适量食用可以润泽皮肤，还能防止皮肤过敏。

很多人问，那薏米的营养这么丰富，孕妇可以食用吗？薏米的别名是薏苡仁、苡仁、六谷子、药玉米、口味吃起来跟大米差不多，从中式的角度出发，薏米也是一味药材，所以薏米既能煲汤煮粥，也能入药。薏米属于寒性食物之一，孕妇多吃会引起宫缩，有兴奋子宫的作用，严重可能会引发流产，所以孕妇建议不要食用薏米。

如果真的需要食用薏米，一定要在中式的指导下食用，切勿盲目食用。因为每个人的体质情况不同，孕妇能不能吃也是因人而异，如果有水肿和脾虚易泻的症状，可以咨询中式师如何食用薏米。

二、孕妇吃了薏米会怎么样？

有些孕妇不知道薏米是不能经常食用，所以平时煮粥或者煲汤都会放一些薏米，担心吃了以后会对胎儿有什么不利的影响。这种情况孕妈们是不用担心的，因为平时煲汤煮粥放的薏米量不是很多，孕妇食用是相对安全的，只要以后不要经常吃薏米就好了，对胎儿不会有什么不利的。

孕期吃了要慎食薏米之外，还要注意高脂肪食物的摄入、糖分的摄入以及温热补品的摄入，虽然孕期需要补充营养，但是盲目的补充也是不行的。最好是多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，以及粗粮、花生和谷类等食物，有助于维生素、钙质和蛋白质的补充和吸收。