MATERNAL & CHILD HEALTH
宝妈们在分娩后，由于身体素质、情绪波动等原因，会出现皮肤暗黄、油脂分泌过剩等现象。而人的肤质又分为油性、干性、中性三种类型。不同肤质的宝妈在坐月子期间，护理皮肤的方法也有所不同。那么，对于不同肤质的宝妈来说，在坐月子期间，可以如何保养皮肤？宝妈在保养皮肤时，又要注意些什么？
一、如何保养皮肤？
1.油性皮肤
（1）肤质特点：宝妈怀孕时黄体酮素飙高，分娩后由于多种原因，情绪上经常波动，导致内分泌失调，极易出油，致使长痘痘、毛孔粗大等。
（2）护理方法
- 经常洗脸：用温水和性质温和的洗面奶清洁皮肤，洗净汗液和皮肤分泌物，注意动作幅度不能太大，力道不要太重。
- 多喝温水：皮肤出油在一定程度上是因为皮肤缺水，而温水既能止渴，也能够很好地补充人体水分，促进血液循环。
- 多吃果蔬：果蔬中含有大量的维生素和各类营养物质，可以促进肠胃功能正常运转。
- 注意膳食均衡：有些妈妈可能会急于在月子期间通过进补的方式补充营养。但这种方式会引起营养过剩，导致油性皮肤更易出油。
- 忌食辛辣油腻食物：过辣或者过油都会刺激到皮肤的油脂分泌，导致出油量加重。
2.干性皮肤
（1）肤质特点：干性皮肤的宝妈会常常感觉到自己的皮肤干燥，严重者甚至会脱皮。
（2）护理方法
- 不要经常洗脸：与油性皮肤相反，干性皮肤最好不要经常洗脸，否则很容易把脸上自然分泌的油脂保护层洗掉，导致肌肤干燥。
- 使用补水的护肤品：通过化学方式进行补水，但是在挑选护肤品时，一定要注重甄别优劣，以免引起过敏等现象。出油严重的宝妈最好在面部“T”区多使用控油护肤品。
- 随身携带保湿喷雾：每隔一段时间可以使用喷雾给自己的肌肤补补水。
- 多吃果蔬多喝温水：以此促进皮肤的新陈代谢，让肤质变得更好。
3.中性皮肤
（1）肤质特点：中性皮肤也叫混合型皮肤，特点是干燥与出油并存。既存在出油过多起痘痘的问题，也会发生局部干燥脱皮的现象。
（2）护理方法
- 早晚护肤：早晚用温水打湿皮肤后再用冷水清洁，最后使用控油洗面奶进行清洁控油。
- 使用保湿霜：清洁完脸部后可以使用保湿霜进行皮肤锁水、补水。
- 饮食睡眠：睡眠要保持充足，饮食方面，同样也忌食生冷辛辣的食物，以防油脂分泌过于旺盛。
二、其他注意事项
需要宝妈们注意的是，在挑选护肤品时，除了要以自身肤质作为依据以外，还要根据季节的不同进行调整。如冬季季节干燥，最好挑选保湿补水效果好的护肤品。
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