随着二胎、三胎的政策开放以来，越来越多的高龄女性开始备孕、怀孕，有的家庭是想多要一个宝宝，有的人因为结婚年龄晚、要孩子的年龄也晚了些，不知不觉就成为了高龄产妇了。高龄怀孕已经是一个社会的大趋势，女性需要面对很多的风险，要做详细的孕前和孕后检查，那高龄备孕具体有哪些风险？高龄备孕要注意什么？

一、高龄备孕要面对哪些风险？

1、生育力下降

不少备孕女性，超过半年没有怀孕，心里特别的着急，担心由于年龄的关系，无法再次怀孕。随着年龄的增加，女性的卵子的数量和质量会受影响，男性精子质量和活性也会受影响，因此生育力会下降，增加了不孕的风险。

2、自然流产率增加

有不少研究数据显示，高龄孕妇的自然流产率更高，这是因为孕妇本身的年龄、身体状况，遗传物质更容易发生畸形和异常现象。

3、孕期风险增加

高龄备孕的女性，怀孕后可能会遇上各种妊娠并发症，会影响孕妇和胎儿的健康。常见的高龄妊娠期疾病有糖尿病、高血压、超重、血糖升高等，跟身体抵抗力下降有关系。

二、高龄备孕的注意事项

1、做好孕前检查

很多人都以为产检比较重要，孕期检查可有可无，并没有引起重视，有不少人等怀孕以后，才发现原来身体有些潜在的问题，可能会后期会影响胎儿的生长发育。

夫妻双方都要做好孕前检查，备孕期间及时发现身体的潜在问题和异常，做好针对性的治疗，医生也会给出一些备孕的意见，提前口服叶酸，有利于减少胎儿畸形，提高备孕的几率。

2、良好的生活习惯

熬夜、三餐不定时、压力过大，这些生活习惯和生活状态也会影响生育能力，所以高龄备孕要调整生活节奏，提前戒烟戒酒、避免熬夜，保持充足的睡眠时间。

3、饮食调理、补充营养

在备孕期间，饮食的营养搭配很重要，比如平时可以多喝点黄豆豆浆、黄豆豆浆、红枣豆浆，适当多吃一些新鲜的蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶等有营养的食物，为受孕做好营养的储备。