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夏天孕妇降火吃什么好?

当前位置: 【爱帝宫】深圳月子中心 > 月子资讯 > 视频专区> 原创: 爱帝宫        时间:2017年07月15日    人气:4216


  炎热的夏季里,许多孕妈妈们都特别容易上火,而对于孕期的准妈妈们来说,降火最好的方法就是进行食疗,即适量多吃些可以降火的食物。那么孕妇降火应该吃什么好呢?接下来爱帝宫月子中心就给孕妈妈们介绍一些可以降火的食物。

  
 
  夏天孕妇降火吃什么好?
 
  1、苦瓜
 
  夏天孕妇要降火,可适量多吃些苦味食物,而苦瓜是最好的降火苦味食物,无论是炒苦瓜、凉拌苦瓜,还是用苦瓜煲汤,只要是做熟的苦瓜且未失“青色”,都有很好的降火功效。此外还有芥兰、芹菜、苦丁茶、苦菜、杏仁等苦味食物都有很好的降火功效,一样有清热解暑的作用。
 
  2、新鲜果蔬
 
  炎热的夏天里多吃一些甘甜爽口的新鲜蔬菜和水果,也是非常有利于降火的。有专家表示,葡萄、苹果、山楂、西瓜、花椰菜、甘蓝菜等中含有较多的矿物质,尤其是富含镁、钙、硅等,有降火、宁神等作用,所以夏天可常适量多吃这些食物。
 
  3、牛奶
 
  夏天喝牛奶有很好的去肝火、解热毒的功效,中医表示,因为牛奶偏寒性,所以能通过解热毒、滋阴来达到降火的作用,加上牛奶中的水分含量约占有70%%左右,夏天喝牛奶能有效补充人体由于出汗过多而失去的水分。注意一定别将牛奶冻成冰块来食用,这样会破坏牛奶中大量的营养成分。
 
  4、草莓
 
  草莓不仅味道好、营养丰富,而且还有很高的药用价值,中医表示牛奶有较好的降火作用,有解热、清暑、除烦等功效,孕妇上火时可适量吃些草莓,但不能过量食用。
 
  5、西瓜
 
  西瓜偏寒性,适量食用有降火、除烦等功效,而且西瓜中富含的钾盐可弥补人体中所缺乏的大量钾盐。但注意孕妇不要食用冰西瓜。
 
  6、西红柿
 
  夏季里的西红柿是最甜、最富有营养的,而且夏季吃西红柿也有很好的降火功效。此外夏天每日食用一根黄瓜,也有较好的降火作用。
 
  爱帝宫月子中心专家提醒:
 
  孕妇每天应多喝温开水,可以放一些金银花泡成金银花茶喝,有降火作用,而且不会影响胎儿健康。此外孕妇日常饮食应注意避免食用辛辣刺激的食物,少吃或不吃热性作料,橘子也不要吃,因为食用这些食物易导致上火。