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孕中期的注意事项

当前位置: 【爱帝宫】深圳月子中心 > 月子资讯 > 视频专区> 原创: 爱帝宫        时间:2017年07月15日    人气:4219


   孕中期即为怀孕13~28周这段时期,进入孕中期的准妈妈们肚子会逐渐变大,因此也就容易出现胃酸、眼干、头晕等各种不适症状,那么孕中期的准妈妈们都需要注意些什么呢,又该如何减轻这些不适症状呢?

 
 
  孕中期的注意事项:
 
  1、孕期血压
 
  孕期很多孕妇的血压都会出现程度不同的降低,尤其是在孕中期,孕妈妈的血压会下降到最低,因为要提供充足的血液给胎儿,所以孕妇的血液循环系统就会出现变化,心率也会逐渐加快,因此若孕妇体位突然改变了,如坐着突然站立,便会出现眩晕,若有这种现象出现,在产检时必须要告诉医生。
 
  2、孕期头痛
 
  其实在孕期一旦出现了头痛,一般都难以很快找出引发头痛的原因,因此准妈妈们最好在诊疗前采集详细病史,再进行全面的体格检查和定项的辅助检查,这样才可以配合医生做出正确的诊断与治疗。
 
  3、孕期腹痛
 
  有很多准妈妈在怀孕期间会出现腹部不适或腹痛的现象,虽然孕期腹痛一般不会引发什么不利影响,但还是需要警惕也许是某些严重问题的预兆,所以若怀孕期间经常腹痛或腹痛剧烈,应及时去医院做个检查。
 
  4、孕期腰痛
 
  若只是轻微的腰痛,那么在家做些简单的按摩操即可,也可以用热毛巾(或热水袋、纱布等)进行局部热敷,每日敷30分钟,同样能使疼痛感得到有效减轻。但若腰痛严重或持续出现腰痛,建议就医检查一下。
 
  5、肋骨疼
 
  孕期肋骨疼一般是因为子宫增大把肋骨上腿而引起的,要想缓解肋骨疼,只要把两臂往头上伸展就行。
 
  6、孕中期饮食注意事项
 
  孕中期正是胎儿快速发育的时期,所以在孕中期的准妈妈们应注意多补充营养素和热能,但也不能进食过多,以免导致身体负担太重而易引发妊娠糖尿病。

       孕中期应注意多补钙、铁、维生素A等多种营养物质,富含钙的食物有豆腐、骨头汤、牛奶等,富含铁的食物有芹菜、牛肉、菠菜等,富含维生素A的食物有胡萝卜等。