哺乳期可以用防晒霜吗

怀孕生产之后，妈妈身体里的钙质大量流失，跟普通人相比需要接触更多的太阳，促进维生素D合成，进而促进钙的吸收，同时，产妇生产完耗费大量的元气，免疫力低下、又容易受寒气侵袭，晒太阳有助于增强免疫力驱除体内的寒气。想要满足身体健康的需求又不能被太阳伤害肌肤，妈妈的防晒措施必须到位，尤其是在紫外线最强烈的夏季，因此涂防晒霜是很有必要的。

挑选防晒霜一定要选择温和、安全、对宝宝无害的产品。建议选择只有单一防晒功能的防晒霜。市面上有很多具有美白、淡斑、抗衰老功效的防晒霜，这类产品成分复杂，可能会刺激到皮肤，也会影响到宝宝健康。

二、怎样选择防晒霜？

1.选择物理防晒

防晒霜分物理防晒和化学防晒两种。物理防晒是利用防晒粒子，在肌肤表面形成防护层，反射紫外线中可能对肌肤产生伤害的光波，达到保护肌肤的目的。防晒的粒子一般停留在肌肤表面，不会被肌肤吸收，所以对肌肤造成的负担比较小，也不容易造成肌肤敏感。防晒成分主要是二氧化钛、氧化锌等组成，是安全无刺激的成分。化学防晒是通过某些化学物质和细胞相结合，在细胞受损之前，先将紫外线中可能对肌肤产生伤害的部分吸收掉，以达到防晒的目的。相比较而言，它对人体的伤害更大。

2.选购时认清产品标识

选购时除了要注意防晒系数之外，还要注意生产许可证、卫生许可证、执行标准名称、生产日期、保质期或生产批号、使用说明等。购买进口产品时，还要认准进口许可证号和经销代理商的名称和地址。

3.根据肤质选合适产品

如果是干性肌肤，应选择霜状的防晒霜；油性肌肤，则应选择渗透力较强的水性防晒霜；而中性皮肤一般没有什么严格规定。通常乳液状的防晒霜适合各种皮肤使用。通常情况下，防晒系数越高质地越油腻，脸部肌肤油脂分泌较多的建议防晒霜防晒系数最好是在PA15+以下。

4.不要选择具有美白、速效嫩肤的防晒霜

美白功效的防晒霜会含有汞、铅、坤或大量的钛白粉美白成分，如果长期使用，这些有害金属元素会由母体进入产妇体内影响母乳质量，抱孩子、亲吻宝宝时，这些有害金属可能会被宝宝吃进嘴里。

5.配合防晒道具一起使用

在炎热的夏季紫外线最强烈，防晒系数低的产品无法满足防晒需求，可以使用防晒衫、遮阳帽、太阳镜、遮阳伞等一起防晒。上午10到下午2点的时间段是一天中紫外线最强的时候，最好是少出门。

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