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男人产后抑郁的原因有哪些?

   自从宝宝出生以后,似乎连宝宝也患上抑郁症了。据研究显示,62%的爸爸在此期的荷尔蒙会发生变化,容易陷入沮丧情绪。这到底是怎么回事呢?
 
   
  1、经济压力
 
   爸爸更容易因为经济压力增加而受情绪影响。家里从此多了一个人,孩子的教育成本及其未来等问题都可可能困扰,若妈咪暂时无法上班,也会影响家庭收入。
 
   2、感觉被“冷落”
 
   有时候,爸爸会觉得自己是第三者,妈咪的心思与注意力,全集中在吵闹的宝宝身上了,向来是妈咪生活重心的爸爸,忽然发现自己受到了冷落。
 
   3、性生活减少
 
   生活中都是换尿布、喂奶、大部分精力集中在宝宝身上,可能会让新手爸妈没有时间或兴致享受夫妻性生活,也容易让爸爸感到沮丧和低落。
 
   4、关系改变
 
   以前习惯了爱人为他做很多事情的爸爸,会发现妈咪现在已忙于其他事了,或者曾经习惯帮爱人做很多事情的爸爸,也会发现爱人突然变得很独立。
 
   5、生活形态改变
 
   即使宝宝来临前爸爸的社交活动不多,但是长时间呆在家里易有沮丧之感,昔日的娱乐生活或许都无法安排。这样日复一日,便会在不知不觉中增加爸爸的孤寂感。
 
   6、睡眠不足
 
   爸爸经常被宝宝半夜的哭声吵醒,这种打扰会造成睡眠的不足,而身体上的疲累则可能会造成造成心理上的病症,因而忧郁症的患病机率会加大。
 
  7、沟通不顺畅
 
  另外,缺乏育儿经验,爸爸可能稍有不甚,便容易引来妈咪的不满,因为妈咪此时也处于精神紧张状态。与爱人沟通的不顺畅,也容易让爸爸倍感焦虑。
 
  了解“产后抑郁”的原因后,将帮助爸爸免于受害。爸爸必须调适为人父母的种种需求及生活型态的改变。这话总忧郁症通常会持续数周,随后便会自行消失。
 
   如果情况比较严重,且影响到爸爸的正常作息或家庭生活,这时就需要找心理医生,或咨询师进行治疗。正确认识产后抑郁并勇敢地面对它。
 
   如果初为人父的爸爸遇到上述几种情况,也不必太过担心,耐心地与妈咪多多交流,学会与宝宝独处,试着用健康的方式排解压力,就可以尽快从忧郁中走出来。
 
   产后抑郁并不是妈咪的专利,新爸爸也容易精神紧张,忧郁低落。但只要宝宝提前了解这类产后抑郁的原因,并勇于面对并调整自己,症状很快便会自行消失。
 

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