MATERNAL & CHILD HEALTH
新生命的到来对于一个家庭来说应该是非常值得开心的事，但却有那么一些妈妈在生完宝宝之后竟遭遇抑郁症的折磨，抑郁症严重时会导致产妇失去自理生活的能力，也没有能力照顾宝宝，甚至还会有自杀的倾向。产后抑郁症一般都有什么表现呢？
一、产后抑郁症的症状有哪些？
1、产后抑郁症的症状有很多，其中最突出的一种症状就是情绪的低落，而且是持续性的，表现为心情压抑、易发脾气、困倦、无精打采等，对很多事情都没有兴趣，总是觉得生活很没有意思。
2、抑郁症患者也会比一般人更易感到身体疲劳和虚弱，更容易出现耳鸣、眼花、头晕、头痛、失眠等症状，这些症状一般会伴随抑郁症的缓解而慢慢消失。
3、产后患有抑郁症的妈妈会经常感到自卑、内疚和自责，遇到事情总是会往坏处想，头脑反应变得很迟钝，思考问题也变得很困难，经常会不由自主地过度自责，甚至还会有自杀的念想。
4、产后患有抑郁症的妈妈自身的意志力也会变得很弱，几乎不能专心的工作，静不下心来去做任何事，对社交也失去了自信和勇气，会变得很被动、很依赖别人。严重的抑郁症患者还会表现出几天不吃不喝、不言不语的现象。
二、产后抑郁症怎么调理？
1、最忌抑郁症患者一直压抑着自己的不良情绪，产妇生完孩子之后最好多和亲人和好友交流，心里难受时可以找人倾诉，或大哭一场，将自己不良的情绪宣泄出来。
2、产后心情不好时，可以多到室外走走散散心，或听一些舒缓优美的音乐，看一看美丽的风景等，这些都有助于改善不良的心理。
3、产后妈妈一定要懂得自我欣赏，多发现生活的美好，多看看自己的优点，凡事多往好处想。
4、产后妈妈要注意多休息，自己不要太累，尤其是在坐月子期间，可以多让家人帮忙照顾宝宝，享受来自亲人的照顾，不要总是觉得不好意思，但要懂得心存感激。
5、若产后有严重的抑郁症，也不要逃避，要勇敢面对并及时在医生的指导下进行科学的治疗，以防止病情恶化而引发更严重的后果。
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