MATERNAL & CHILD HEALTH
女人生孩子不容易，这是很多妈妈的心声。怀孕和生产给妈妈们的身体带来了很多变化，如肚子或腿部长了妊娠纹、皮肤松弛、脸上长满了斑点。之前，一位马来西亚辣妈育有4个可爱的孩子，在网上晒出自己的肚子妊娠纹的照片的时候，才知道做妈妈真的不容易。
很多妈妈产后肚子上爬满妊娠纹的时候，周边的人都会安慰，以后就会慢慢淡化的。其实，并不是所有妈妈都会自动淡化，有些妈妈的皮肤组织已经严重裂纹了，所以单单靠身体自动恢复是很难的。还有的妈妈是产后没有重视对妊娠纹的护理，导致终身要带着这些疤痕。
一、产后消除妊娠纹的最佳时间
宫内的修复师认为想要减轻和消除妊娠纹，生育后前两年是最佳的时期。这个事情正是身体胶原蛋白往妊娠纹区域补充，一些还没有完全断裂的弹性纤维开始慢慢的连接。
二、产后如何消除妊娠纹？
饮食调理
产后最难恢复的不是身材，也不是皮肤护理，而是妊娠纹。在修复的期间，不但要重视妊娠纹皮肤的护理，日常生活中的饮食和习惯都要调节。在饮食方面要注意以下几个细节：
1、多吃新鲜的蔬菜和水果，因为富含维生素C的食物可以增加皮肤的通透性和身体新陈代谢功能。蔬菜中，新妈妈可以多吃胡萝卜和海藻，有利于排除体内的多余的水分和毒素，还可以使皮肤变得结实，丰盈。
2、少吃饼干和沙拉，以及色素含量高的食物。含色素的食物容易使妊娠纹的颜色变深，更难恢复。
3、多吃含有纤维素的蔬菜，如南瓜、西芹。可以增加胃肠蠕动，减少脂肪堆积，有利于修复妊娠纹。
宫主建议：在饮食可以多喝西红柿汁或自制猕猴桃酸奶，西红柿有丰富的茄红素可以预防和修复妊娠纹，猕猴桃富含维生素C可以预防色素沉淀。
使用修复产品
妊娠纹比较严重的妈妈可以试试使用修复产品，可以通过按摩来淡化或消除妊娠纹。注意：由于哺乳期的妈妈身体是比较敏感，一定要去正规的渠道购买对自身或宝宝无害的产品，孕产妇专用的最好。
1、每天早晚队皮肤清洁后，对有妊娠纹的位置的皮肤像热敷下，然后取适量的修复产品均匀涂抹再由下向上进行按摩。
2、两手的手心在腹部妊娠纹处涂抹修护液，轻拍5分钟后，从妊娠纹的中心位置往上朝两边轻擦。
3、用掌心按顺时针方向和逆时针方向交替打圈按摩约5分钟，至到腹部有轻微发热感。
4、按摩过后不需要清水洗掉让慢慢吸收就可以了。
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