鹿茸是滋补的药材之一，并不是所有的人群都能食用。产妇坐月子有进补的观念，时不时会用些滋补的药材煲汤饮用，有些会用鹿茸炖汤食用，通过食疗的方式促进身体恢复。


　　问题：月子期间可以吃鹿茸吗？

　　营养师：鹿茸的营养价值虽然很高，有强壮健体、治疗妇科疾病、抗衰老的功效，但是并不适合月子期间的产妇食用，有可能会导致不规则出血的症状。

　　鹿茸有兴奋心血管、升高血压、激素样作用，是传统的壮阳之物。新妈妈产后阴血亏损，如果服用鹿茸的话会更加阴虚，所以不宜食用。

　　产妇月子里滋补养血吃什么好？

　　月子里滋补不一定选用珍贵的鹿茸、人参等药材，可以多试试一些的米粥，不但清淡可口，而且营养更容易被人体吸收。

　　1、莴苣猪肉粥

　　准备材料：莴苣30克、猪肉150克、粳米50克、盐、麻油、酱油少许。

　　做法：莴苣洗净切丝待用、猪肉洗净切末，用酱油和盐腌制15分钟待用。粳米洗净后直接放入锅内，倒入适量的清水，待煮沸后，加入莴苣丝和猪肉末，小火煮烂，最后放入盐、酱油和麻油，稍煮片刻即可食用。

　　功效：益气养血、生精下乳、益养五脏。既能促进母体康复，又能下乳催乳，是新妈妈滋补的首选食品。

　　2、花生猪骨粥

　　准备材料：粳米500克，猪骨1000克，花生仁、精盐、植物油少量。

　　做法：将米淘洗干净待用，猪骨切块洗净待用，花生仁热水浸泡剥掉外皮。猪骨煮汤后，取汤与米、花生仁加适量的清水、植物油煮粥，最后放入盐调味即可。

　　功效：补益脏腑、生精益髓、益气养血、生乳养体，营养丰富全面，还能促进乳汁分泌。