MATERNAL & CHILD HEALTH
女性怀孕之后，身体会开始慢慢为胎儿的发育和分娩做准备，有时候也需要应对一些问题。如有些妈妈说，怀孕以后发现头痛的问题越来越严重，有没有方法不吃药可以缓解头痛的问题。要想治疗和预防孕期头痛，最好的办法是找到病因。那怀孕期间为什么会头痛呢？孕期头痛该怎么办？
一、怀孕初期为什么会头痛？
孕期头痛多半是因为体内激素的变化，身体上的疲劳、精神紧张、饥饿、身体或精神上的压力。不少准妈妈坚持上班，饮食不规律和工作的上压力也会引起头痛。
二、孕期头痛怎么办？
1、足够的休息
孕期常常会使人感觉身体很疲惫，特别是怀孕最初的三个月和最后三个月。这对于继续上班或二胎妈妈来说，这9个月是非常辛苦疲劳。一旦肚子慢慢变大，头脑就会经常想怎么样才能舒服些，怎么样可以把事情安排好。再加上睡眠较少，自然就会更疲劳。如果这时候可以保证睡眠时间，也不要睡得太多，可以预防头痛。
2、规律饮食
孕妇要避免低血糖引发的饥饿性头痛，最好的办法是保证规律饮食，不要空腹。在随身的包包里准备一些饼干、糖果、燕麦条、干果等食物，这样如果感觉到饿的时候，可以及时吃点东西。当然汽车后备箱、办公室的抽屉和家里也要准备充足的食品。
3、安静的环境
噪音是会带来头痛的，对声音比较敏感的妈妈更是如此。孕妇要尽量远离嘈杂的地方，如果工作环境比较吵，应想办法降低噪音。在家的时候，尽量把电话、电视和收音机音量调小。
4、冷敷和热敷
为了缓解头痛的症状，可以在疼痛部位交替进行冷敷和热敷。每天敷4次，每次10分钟，每30秒交替一次。要缓解紧张性的头痛，可以在爱脖子后面冰敷20分钟后，同时闭眼放松。
5、服用药物
快速缓解头痛的药物有乙酰氨基酚，这是对于孕妇来说是安全的，但是也要在医生的指导和许可下服务。问一下医生多少剂量合适，不要在医生没有指导下情况随便服用其他镇痛药物，包括中药、处方药和非处方药。注意：孕妇千万不要服用布洛芬和阿司匹林。
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