母乳喂养的好处很多，有些妈妈却面临着产后母乳奶水不足的问题。有些妈妈吃了很多下奶的食物，但是就是奶水不见多。妈妈们就会很着急，宝宝是不是吃不饱甚至没有奶水可以吃。那么如何判断奶水够不够宝宝吃呢？新手妈妈们可以学习以下的判断方法：
 
　　1、感觉乳房空空的，没有奶水。哺乳前新妈妈会感觉乳房有充满感，喂奶的时候有下乳感，母乳喂养喂奶后乳房就会变得柔软。

　　2、宝宝每次吃奶的时间比较长，用力吞咽后没有听到连续的吞咽声，有时还会放开乳头大声啼哭。
 
　　3、宝宝睡觉不安稳不香甜，吃完奶不就就哭闹，还会来回转头寻找乳头。宝宝吃饱后正常是可以睡2-3个小时，如果吃完不到1个小时，宝宝又想喝奶，那可能就是奶水不足了。
 
　　4、宝宝大小便次数少，量也少。正常来说，喝奶水充足的宝宝一天小便要6次以上，大便要3-4次以上。如果大便很稀有绿色泡沫的话，说明奶水不足。
 
　　5、体重不增加或增加缓慢。正常的增长速度是每周增加重量1580克。如果宝宝满月后体重比出生增加了600克左右的话，说明奶水是充足的。
 
　　6、看宝宝的精神状况。一般情况下，宝宝喝完奶后会比较高兴，要玩一会儿，这也是奶水充足的表现。
 
　　乳汁的分泌和妈妈独特的生理结构有关系，所以哺乳妈妈生产的乳汁一定会够宝宝吃的，只要产后初期进行正确的哺喂，妈妈的生活规律，精神保持愉快，就能保证持续不断、充足的乳汁。
 
　　如果出现乳房肿胀、乳头皲裂、急性乳腺炎等哺乳问题，不要随意用药和轻信一些民间偏方，建议找专业的通乳师或医师，来疏通乳腺。专业的通乳过程是无痛的，如果感觉疼的厉害，要么是通乳师不够专业，或手法不对。
 
　　现在不少美容院也有乳房护理等项目，建议产后妈妈们找专业的产后恢复的母婴护理机构，专业事情要交给专业的人护理。