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孕期三大阶段 你了解有多少?


  怀胎十月,孕妈要用身体见证宝宝从小小一点成长到出生时的模样,怀孕每个阶段有哪些特点,有哪些注意事项呢?以下是怀孕三大阶段的重要特征,以及一些孕期遇到问题的解决方法,希望对孕妈们有所帮助。
 
  一、不安的孕早期
 
  1、孕6周身体特征
 
  孕六周宝宝心跳已经可跳到150次/分钟,相当于成人心跳的两倍。
 
  孕期荷尔蒙持续增加,容易一整天感到恶心想吐。
 

 
  2、本周重要事项
 
  唇腭裂高发期,早孕6-10周是胚胎腭部发育的关键时期,情绪过分不安会影响胚胎发育并导致腭裂或唇裂。孕妈们要注意情绪调节,保持心情愉快;
 
  从胚胎5-6周起,乳牙胚正慢慢发育,牙胚发育的好坏直接关系孩子出生后的牙齿状况,所以现在为了妈妈和宝宝两个人的健康要注意摄入营养哦。
 
  3、治疗孕早期恶心的方法
 
  食欲不振可以准备一些橘子干梅子干等;
 
  避免空腹、少食多餐;
 
  以易消化的食物为主,如新鲜水果和牛奶;
 
  进餐不伴饮汤水;
 
  避免油炸食物;
 
  最少八小时睡眠;
 
  避开刺激性气味;
 
  必要时可在医生的指导下适当服用维生素B6。
 
  二、舒服的孕中期
 
  1、孕22周身体特点
 
  体重迅速增加,身体变化巨大;
 
  孕妈妈体重大约以每周增加250克的速度在迅速增长;
 
  子宫也日渐增高,压迫肺部;
 
  骤然增加的体重和增大的子宫,使孕妇的体重越来越重。

 
  2、本周重要事项
 
  牙龈出血,孕激素的分泌导致牙龈变得肿胀,轻微的动作也容易导致牙龈出血;
 
  建议孕妈妈可以做爬楼梯的运动,可以加强孕妈的心脏功能,而且还可以活动骨盆,但是注意不要过度,并且下楼的时候要坐电梯;
 
  孕中期孕妈妈腿抽筋是常见现象,特别是晚上,可能是缺乏钙或镁的结果,准妈妈要确保每天喝至少1.15kg的牛奶或其替代品;
 
  给宝宝起名字,现在就可以提前给宝宝起一个好听的名字啦;
 
  这个阶段是最适合孕妈旅游的时期,可以适当外出,身体已经适应了怀孕的生理变化,身体状态最佳,发生流产或早产的机会最小。
 
  三、焦虑的孕晚期
 
  1、孕37周身体特点
 
  胎宝宝的体重有3kg左右了,宝宝体内的脂肪增加到约8%(出生时约15%)如果现阶段宝宝胎位不正,那么转为头位的可能性已经很小了;
 
  宝宝现在正在练习呼吸,因为身体越长越大,空间太小,他已经无法做运动了;
 
  离预产期越来越近了,孕妈们开始数日子了,还会感到焦虑。其实只有5%的孕妇在预产期分娩,大多数孕妇孕妇都在孕产期前后两周出生,这些是正常;
 
  本周宫缩比上周更加频繁,你甚至怀疑自己是不是要生了,其实这只是正常的宫缩并不是临产宫缩。只有当正常宫缩时断时续一整天或一整晚后才成为临产宫缩;
 
  子宫分泌物开始增多,有些孕妈的子宫口会提前张开。

 
  2、本周重要事项
 
  产前检查每周一次,从37周开始,孕妈要每周做一次检查;
 
  孕妈现在可以抽空适当地练习产妇呼吸训练了,可以帮助孕妈在分娩的过程中正确用力,保证分娩顺利;
 
  用计时器计算宫缩间隔和时间,如果宫缩变得有规律了要咨询医生;
 
  记下出租车公司或急救车的电话号码,以防只有自己在家面临分娩时用得上;
 
  不要出远门,从现在开始你可能随时会分娩,万一在外面发生早产、流产的情况对你和宝宝都很危险。
 

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