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坐月子出汗多怎么办?


前几天,一位坐月子妈妈在后台咨询,最近两周身体一直在出汗,感觉是身体在出虚汗,不知道这是不是一种正常的现象。产后出汗多的现象,引起了很多妈妈们的担忧,其实这只是体内新陈代谢活动引起的。所以,坐月子出汗一种正常的生理现象,新妈妈不必太担忧。
 
一、坐月子为什么会出汗?
 
 
坐月子出汗的现象,人们也常称为"褥汗",这是产前产后都会出现的现象,往往妈妈们睡一觉起来后,发现全身都出汗了。坐月子出汗的时间和体质有关,出汗现象最多持续一个月,出汗的现象就会逐步消失。这是产后身体自我调节的结果,并不是身体虚弱引起的疾病。
 
产后出汗超过一个月,仍然没有缓解的迹象,还伴有疲乏、不耐劳累、酸痛等症状,那就要考虑是病理性出汗,会造成体内津液的缺失,应尽快到医院检查和治疗。
 
坐月子体虚多汗的新妈妈,可以用黄芪20克,防风10克,用水煎开服用。每一位妈妈的体质和症状不同,建议先咨询医生后再服用。另外也要多注意加强营养和避免身体过度劳累。
 
二、坐月子出汗多怎么办?
 
坐月子出汗虽然一种正常的生理现象,但是身体正处于毛孔张开的状态,很容易感染风寒着凉,所以在平时的月子生活中,也要注意受风、着凉。以下是月子出汗的注意事项:

 
1、及时更换衣服
 
坐月子的新妈妈月子里要准备几套月子服,当发现衣服被汗液浸湿,应该及时擦干身体的汗水,并换上干净的月子服。这样可以避免身体细菌滋生,保持身体洁净卫生。
 
2、洗澡
 
老一辈的水不让妈妈们洗澡,是因为以前的卫生条件不好,但现在的生活条件的提高,产后洗澡不再是一件禁忌的事项。当产后妈妈频繁出汗的时候,可以给身体洗洗澡,可以清除身体黏糊糊的汗液,还能清除身体疲劳。但需要注意,洗澡水的温度要适宜,洗澡时间不宜太长,洗完澡后要及时擦干身体,并穿上保暖的衣服。
 
3、室内环境
 
月子房是新妈妈待的时间最长的时间,所以室内的温度建议在26度,湿度在55%左右最好,这样的环境可以让产妇和宝宝都觉得很舒服。还有,室内环境也要定时通风换气,由于月子出汗的妈妈毛孔是张开状态,很容易感染风寒,所以一定要先去其他房间休息,避免受风着凉,等到通风换气结束后,再回到原来的房间休息。
 

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