每一个母乳喂养的宝宝都要经历断奶的过程，这不只是宝宝痛苦的时刻也是让很多妈妈觉得棘手的事情，因为宝宝出生之后是和母体的第一次分离成为单独的个体，母乳是联系妈妈和宝宝的纽带，也是宝宝出生后一直都习惯的口粮，突然有一天不让宝宝吃奶了不只是小孩难受就连妈妈也会觉得难以割舍，看着苦恼的宝宝妈妈也于心不忍，只是母乳的营养价值终究是有限的，为了宝宝的健康成长妈妈还是需要给宝宝断奶，科学的断奶方式讲究自然离乳，最理想的状态就是妈妈不再涨奶宝宝也不用再吃奶。只是对大部分妈妈而言自然离乳的难度比较大更像是一场持久战需要家长花费更多的耐心和精力。
一、自然离乳的好处

老一辈人认为宝宝到了七八个月大的时候母乳就没有营养价值了就要开始武断式的断奶，事实并非如此，母乳还是有营养价值的只是说不能完全满足宝宝所有的营养需求。母乳的营养配比适中适合宝宝吸收即便是一岁以后也有它存在的价值，其中的免疫成分能够帮助宝宝增强身体免疫力抵御外界细菌病毒的侵害。

自然离乳是一个循序渐进的过程，宝宝从完全吃母乳到一口都不吃有一个适应的过程，这样就不会因为吃不到奶产生负面情绪，减少了断奶对宝宝的心理伤害。

而且自然离乳妈妈的乳房也有一个逐步适应的过程，乳汁分泌越来越少就不容易出现涨奶或者哺乳期乳腺炎的情况，而且缓和方式断奶对乳房来讲也是一种养护不会出现乳防下垂的情况。

二、如何自然离乳？

首先从喂奶的那一刻开始妈妈们就要有意识地帮助培养宝宝良好的哺乳习惯，晚上喂夜奶不要让宝宝含着乳头睡觉，这样断夜奶就不会那么难了。

通常一岁以上的宝宝吃母乳更多的是情感上的需求，只要辅食食谱扩大宝宝对母乳的营养需求就会很少，当宝宝想要吃奶的时候其实就是需要安慰、需要吮吸、需要入睡等等，这时候家长应该增加陪伴的亲子时光，缓解分离焦虑转移一下宝宝的注意力。

在减少母乳喂养的同时要根据宝宝不同的月龄适时扩大食谱，满足宝宝的营养需求。