MATERNAL & CHILD HEALTH
根据母乳分泌时间前后的不同，母乳在喂养过程中还有“前奶、后奶”之说。家中老人常说“前奶是没有营养的，最好是挤掉为宜”真的是这样的吗？前奶营养好还是后奶营养好？后奶不够怎么办？
1.从营养学的角度来分析
2.从对宝宝成长发育的作用性来分析
前奶的水分及蛋白质含量更高，保证了宝宝每天所需的充足水分，也确保了基础蛋白质的摄入。后奶较为浓稠，保证了宝宝能够摄取足够的脂肪，获得能量，满足宝宝进食过程中的饱腹感。
总结：
1.宝宝是最好的吸奶器
2.产妇定期进行乳房的按摩
3.产妇定期进补催乳的食材
想要有更多的奶水，想要提高奶水的质量，产妇在日常生活中更要注重自己的饮食结构，多吃一些通乳的食材和滋养汤水。食补是营养摄取的最直接的途径。猪蹄催乳汤、鱼类汤等都是不错的选择。
●前奶营养好还是后奶营养好？
1.从营养学的角度来分析
前奶主要是含有水分，蛋白质，维生素，无机盐等成分。后奶的主要成分则为脂肪。前奶和后奶所含有的营养是有着差异性的，后奶的营养更为丰富，但是前奶也是不可缺少的。
2.从对宝宝成长发育的作用性来分析
前奶的水分及蛋白质含量更高，保证了宝宝每天所需的充足水分，也确保了基础蛋白质的摄入。后奶较为浓稠，保证了宝宝能够摄取足够的脂肪，获得能量，满足宝宝进食过程中的饱腹感。
总结：
前奶和后奶是同等重要的，因为两种补充营养的侧重点不同，对于宝宝来说，前奶和后奶的摄入量应该是对等平衡的。
●后奶不够怎么办？
1.宝宝是最好的吸奶器
宝宝多吸吮乳头，有利于母乳更好分泌。并且在平时喂奶的过程中，尽量让乳房中的奶水排空再换一边让宝宝吸吮。
2.产妇定期进行乳房的按摩
产妇在开始喂养之前，可以用热毛巾敷一下乳房，然后对乳房进行按摩，这样可以有效的促进更多乳汁的分泌。
3.产妇定期进补催乳的食材
想要有更多的奶水，想要提高奶水的质量，产妇在日常生活中更要注重自己的饮食结构，多吃一些通乳的食材和滋养汤水。食补是营养摄取的最直接的途径。猪蹄催乳汤、鱼类汤等都是不错的选择。
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