MATERNAL & CHILD HEALTH
对于准妈妈来说，从备孕到新生儿护理，每个环节都非常重要。稍有不慎，自己和宝宝的健康就容易出现问题。而当准妈妈顺利度过孕早中期，来到离宝宝降生最近的孕晚期时，心里往往既兴奋激动，又忐忑不安。一方面期待着宝宝的降临，一方面又担心在最后关头出岔子。准妈妈们的担心是有道理的。即使是在孕晚期，也有一些需要准妈妈们注意的事项哦！小编在恭喜诸位准妈妈的同时，也想提醒一下大家：准妈妈们在日常生活中，最好注意以下这五件事——
一、要避免噪声和震动
准妈妈要尽可能地避开噪音。因为噪声不仅会导致准妈妈内分泌紊乱，引起子宫剧烈收缩，使之面临流产、早产的风险，还有可能使胎中宝宝听力受损、智力下降。为了自身和宝宝的健康，准妈妈要尽可能地避开有噪音的环境。如果无法避开，也可以通过深呼吸或者联想一些美好的事情，转移注意力，努力平复自身情绪，以减少噪声对自己的影响。
二、适当减少做家务活
准妈妈多多运动对身体大有益处。但是也要适当地安排运动量，千万不能担负过多的家务。如果准妈妈在孕期搬动重物，或者进行剧烈的家务劳动，很容易导致胎盘血液供应不良，胎盘血管痉挛，胎盘早剥和胎膜糟粕，影响宝宝的生长发育。注意，准妈妈在做家务时，要避免做如下动作：蹲下身子提重物、踮起脚尖去拿高出的物品。必须特别小心谨慎。
三、保持厨房空气畅通
即使是在怀孕期间，准妈妈也会经常出入厨房。煤气或液化气燃烧时，会释放出二氧化碳、二氧化硫等有害气体，且因油烟的关系，新鲜空气少。容易影响胎宝和准妈妈的身体健康。因此在做饭时务必保持厨房的空气流通，可以打开窗户通风，也可以使用抽油烟机。但是要注意，在做完饭后，不必立即关闭抽油烟机，可以让它继续运转七八分钟，最大程度地排出残留在厨房内的有害气体。如果厨房的通风不是很好，建议准妈妈还是尽量避免长时间地待在厨房。
四、尽量做到少乘电梯
现如今有很多准妈妈是住在电梯房里的。众所周知，坐电梯会有超重或失重的体验感。这是因为体内血液在垂直方向上会产生与电梯加速度相反的加速度，当电梯向上或向下、运行或是停止的瞬间，流向头部的血液会突然减少或充盈，从而产生头晕、目眩等感觉。体质敏感的准妈妈乘坐电梯时，这种感觉会愈发的严重。因此建议孕妈最好少乘电梯。
五、注意回避电磁辐射
虽然我们的生活中离不开各种电子产品，但电磁辐射毋庸置疑是对人体有一定危害的。在准妈妈怀孕期间，如果接触到过多的电磁辐射，很有可能会引起胎宝的畸形、早产、流产、甚至形成死胎。因此，准妈妈最好注意回避电磁辐射：最好不用电热毯、用毛巾弄干头发、少用电脑。
若要细数起来，有关准妈妈日常生活的注意事项当然不止这些。但是文章篇幅有限，无法尽数。往后小编依然会整理出一些孕期的注意事项供准妈妈们参考。在此预祝各位准妈妈顺利产下健康可爱的小宝宝！
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