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女人坐月子有必要吗?

坐月子的说法是中国人自古以来就遵循的传统,现代科学也表明坐月子是很重要的。很多人认为外国人没有坐月子这一说法,而在中国人们却很重视坐月子这件事,那么女人坐月子是真的有必要的吗?坐月子这一说法有科学依据吗?

▲女人坐月子有必要吗?


女人是很有必要坐月子的。

分娩时出血多,加上出汗、腰酸、腹痛,非常耗损体力,气血、筋骨都很虚弱,此外,激素的改变使得新妈妈容易患产后抑郁,因此,产后新妈妈需要一段时间的调补、适应来恢复身心,而坐月子正是新妈妈进行身心恢复的良好时机!



▲坐月子的说法是有科学依据的


坐月子是女性身体健康的一个重要转折点。

1.在中医看来,

中国人自古就很重视坐月子。中医认为,经过生产时的出血、体力消耗后,产妇处于“血不足,气亦虚”的状态,需6~8周的时间才能恢复到怀孕前的生理状态。这段时间的调养正确与否,关系到产妇以后的身体健康。



2.从现代医学看来,

现代医学认为,生育使妈咪们的身体结构发生了巨变,妊娠晚期子宫重量为非孕期的20倍,容量增为1000倍以上。心脏、肺脏负担明显增加,肾脏略有增大,输尿管增粗,蠕动减弱,其他如内分泌、皮肤、骨关节、韧带等都会发生相应的变化。

分娩后,子宫、会阴、阴道创口愈合,子宫缩小,膈肌下降,心脏复原,被拉松驰的皮肤、关节、韧带也逐渐恢复正常。在外观上,就是要把撑大的肚子及增加的体重恢复到原状、让生殖器官恢复到未孕前的状态,这些形态、位置和功能的复原,大概需要6~8周时间。

此外,还有许多事情需要适应,包括生理上的不适、新生儿的照顾、母乳喂养等。这样的情况下,产后一定时间的调养对新妈妈来说非常有必要。



因此,坐月子虽然不能直接治疗任何症状,也不能减肥,但它是女性身体健康的一个重要转折点。女性怀孕生产时,体内新陈代谢加快,身体的整个内分泌系统进入一个“紊乱--整理”的“洗牌”状态。

了解了坐月子的重要性,女性朋友不妨把握此改变体质的大好时机,将生理不顺、内分泌失调、过敏、气喘、溃疡、手脚冰冷、身体怕冷、黑斑、皱纹、掉头发、腰酸背痛、便秘、容易疲劳、肥胖或体重过轻等症状,一一改善。


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