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坐月子能吃石榴吗?

怀孕的时候,算了下坐月子刚好是9月份,想着应该没有那么热。没想到,深圳的九月份依然很热,这么热的天气坐月子,又不能出去,在家吃吃自己喜欢吃的东西,也是很开心的事情。我正准备吃点石榴,马上就被拿走了。婆婆说,月子里不要吃这些水果,不但会吃坏牙齿,还会吃坏肚子,让我多吃猪脚、多喝鸡汤。请问,坐月子可以吃石榴吗?月子里吃石榴要注意什么?

一、坐月子能吃石榴吗?




从水果的属性来看,石榴是温性水果,所以不用担心吃了会腹泻,害怕过于寒凉会吃坏肠胃。一般来说,月子期间吃水果是有益无害的,石榴适合大部分的产后妈妈食用。

从水果的营养成分来看,石榴含有丰富的维生素C、多种氨基酸和微量元素,不但可以促进身体补充多种营养物质,尤其是有机酸含量较多,还能促进消化,有健胃消食的功效。如果月子期间肠胃功能较差,伴有咽喉肿痛的症状,可以适量吃些石榴,可以得到很好的缓解。

所以,月子期间可以适当吃些当季的新鲜水果,有的妈妈说水果吃多了反而对身体不好,这是有一定的道理的。由于正处于月子特殊时期,虽然可以适量食用水果,但是不建议一次性吃太多,适量是最好的。

二、坐月子吃石榴的注意事项


1、月子期间,石榴吃多了会怎样?

石榴虽然是温性水果,适量食用没啥坏处,如果过量食用,就会引起便秘。月子期间饮食要全面、多样且丰富,不能一样事物一次性吃太多,要看营养是否均衡、全面,水果要吃,米饭、汤水、肉都要一起食用,挑食对身体恢复没有好处。

2、石榴不能和什么食物一起吃?

石榴不能和番茄、螃蟹、西瓜或海参一起食用,长期食用不但会造成营养的流失,还会引起身体的不适。所以,石榴最好不要与一些丰富蛋白还有钙质的食物同时吃。

3、石榴含糖量较高,注意保护牙齿健康。

有些妈妈说石榴吃多了会造成牙齿发黑,这是怎么回事呢?因为石榴的含糖量较高除了容易引起龋齿蛀牙,也会损害口腔健康,所以食用后一定要及时清洁口腔。

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