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坐月子可以吃辣椒吗?

每一个地方的饮食风俗不同,对于爱吃辣椒的人来说,炒菜都要放点辣椒,这样才能吃着有味道。医生们叮嘱月子期间饮食要清淡,少吃大补的食物,以免身体虚不受补。但妈妈们都说月子里食物太清淡吃不下去,那坐月子可以用辣椒炒菜吗?月子期间吃了辣椒会得月子病吗?

一、月子期间可以吃辣椒吗?




每个人的饮食习惯和口味不同,有的人天天吃辣椒,那月子里吃了点辣椒,可能身体反应就要没那么大。如果一直是口味清淡的人,月子里吃了辣椒,有可能会出现上火、拉肚子、消化不良等症状。但是,即便是天天吃辣椒的人,也建议月子里尽量少吃或不吃辣椒。

辣椒的种类繁多,比如有灯笼椒、朝天椒、小米辣、青红椒、杭椒、二荆条、魔鬼辣、线椒等等,大部分的辣椒都是炒菜的调味品,起到提味、增色、增香的作用,加了辣椒的菜看起来能让人味蕾变好,胃口大开。

辣椒的营养成分有维生素C、维生素B、胡萝卜素、钙元素、辣椒素等,这些都是对人体有益的成分,所以吃辣椒的好处也有很多,增强人体代谢和能量消耗,可以降低体脂;促进食欲,增强消化能力。

坐月子期间的妈妈不适合吃辣椒,首先辣椒会刺激肠胃,影响肠胃的吸收和消化,而刚生完孩子的产妇,肠胃需要一段时间的恢复,在这个期间只能吃些清淡、容易消化和有营养的食物。如果月子期间,长期吃辛辣的食物,有可能会引发或加重便秘,导致产后痔疮。

二、月子里吃辣椒会落下月子病吗?


很多妈妈都担心,月子里不小心吃了点辣椒,会不会对身体有损害?如果只是一点点辣椒,食用之后没有任何不适,那也是没关系的,只要月子里少吃辛辣食物,少吃多餐,营养均衡即可。

出了月子以后的妈妈,虽然可以吃一点辣椒,但也要注意不要过度吃辣。过度吃辣会刺激味蕾,不知不觉超量饮食,或者暴饮暴食,引发三高或肥胖的问题。另外,过度吃辣也会便秘、大便干燥等问题。

如果有这些症状的妈妈,建议不要吃辣椒:鼻炎、咽炎、扁桃体炎、结膜炎、口舌生疮、智齿发炎、牙周炎、月经不调、过敏体质、皮肤病、感冒、焦虑、抑郁...

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