夏天坐月子，产妇最容易受风受凉，空调温度过低或风扇直吹，一不小心就容易关节、腰部、膝盖就受凉引起疼痛。如果在月子期间得到调理和休养，注意休息和做好保暖，产后关节疼痛可以得到缓解。那坐月子关节疼痛要去看白大褂吗？产后关节疼痛怎么补救？

一、坐月子关节受凉是月子病吗？

月子里不小心受凉，发现手脚关节疼痛，腰背也痛，贴膏药好了又复发，严重影响了心情和生活。有人说是关节疼痛时产后风湿，一定要及时去医院。也有人说是一次性关节痛，过些日子就可以自愈，不需要任何的治疗和吃药。

在分娩的过程中，产妇耗费了大量的体力和精力，骨关节全部打开，如果不小心受风，便会落下一次性的关节痛。腰部和背部的疼痛，有可能会过度劳累，起夜喂奶或长期弯腰所导致的疼痛。

如果月子里疼痛严重或迟迟未恢复，建议可以去医院挂风湿科检查，一般白大褂会开具类风湿关节炎抗体谱、HLA-B27分型基因检测、免疫球蛋白、血沉ESR、全血细胞分析等检查项目，主要检查是否患有类风湿关节炎、强直性脊柱炎等风湿疾病。

坐月子关节受凉不是月子病，更多的是一次性关节疼痛，所以妈妈们不必过于担心，只要做好保暖、注意休息、避免受风受寒、多活动关节、多搓搓手脚关节痛的地方，过一段时间就可以自愈。

二、坐月子关节受凉如何补救？

1、香灸+热敷

在月子中心坐月子，如果有宝妈出现关节疼痛，产康师会安排香灸、泥灸、中药熏蒸等项目，爱帝宫有气血调理灸、局部痛点调理灸、全身调理灸，结合宝妈的体质和情况，搭配相应穴位，全方位达到温养经络，祛湿散寒等疗养作用。

2、舒缓保健操

月子期间，要多注意休息，不建议做剧烈运动。出月子后，如果仍然有腰椎、膝盖和关节疼痛的症状，可以试试后踢腿、背靠墙、左右踢腿等舒缓关节的保健动作，可以有效改善一次性关节疼痛的情况。

3、多补钙

在月子餐中，可以多吃些含钙丰富的食物，如牛奶、酸奶、虾米、虾皮、芝麻、花生、豆腐、等。尤其是母乳喂养的妈妈，对于钙质的需求量更大，可以从钙片、钙剂获取足够的钙，不仅可以增加乳汁中的钙质，促进宝宝骨骼发育，还有助于预防产后关节疼痛。