以前的人坐月子，不能看电视说伤眼。现在的人坐月子，不能看手机说会近视。时代不一样了，生活水平提高了，坐月子的禁忌却还是那么多，大部分都是遵循着老一辈坐月子的方法，坚持不洗澡、不洗头、不吃青菜、不吃盐等观念，尤其是月子里不让看手机，看了以后会老花眼、会近视。不少妈妈现身说法，月子里经常看手机，视力真的加深了。那坐月子看手机真的会近视吗？月子里看视频、看手机，会影响视力吗？

一、坐月子能看手机吗？

对于现代人来说，手机是必不可少的通讯工具，甚至有人不拿手机就没有安全感，所以月子里完全不看手机并不现实，适当的看手机并不会影响眼睛视力和健康。如果月子里看手机的时间过长、不正确的用眼习惯和姿势，就会对眼睛造成伤害，并且加重近视度数。

月子里看电子屏幕的时间过长，确实会出现眼睛更累更难受的现象。除了视疲劳以外，电子屏幕容易还造成：头痛，视物模糊，干眼，脖子和肩膀痛，这些症状被美国视光协会统称为电脑视觉综合症。

月子里不仅要保证睡眠休息，也要适当让眼睛多休息，坚持每次近距离用眼20分钟，向20英尺（6米）以外的距离看20秒。

二、坐月子看手机的注意事项

1、昏暗的光线

白天要照顾宝宝，夜里也要照顾宝宝，几乎没有个人的时间，等宝宝晚上睡着后，好不容易有了看手机、刷视频的时间，开灯担心会影响宝宝睡眠，于是在昏暗的光线下摸黑看手机，这样长期以往，很容易会引起视疲劳，损害眼睛健康。

2、习惯和姿势

有的人喜欢躺着玩手机，有的人喜欢趴着玩手机，玩手机的姿势层出不穷，长期近距离的用眼，会对眼睛的调节功能和转动造成了额外的负担，造成视力下降、眼睛不适等问题。

3、电子屏幕

随着技术的发展，手机和平板等电子设备的屏幕的清晰度越来越高，加上电子屏幕的反光，月子里长期看手机，也很容易造成眼睛疲劳。所以，月子里看手机要控制时间，尤其是不可熬夜刷手机，保证足够的休息和睡眠。