母乳喂养是一条长征路，不仅宝宝需要学会正确的衔乳方式，宝妈也要学习一些母乳喂养的技巧和方法，在经历奶水供需平衡，以及多次正确哺乳方式，才能实现全母乳喂养。以下结合了多位妈妈们的母乳喂养的经验和技巧，有需要的妈妈们，赶紧收藏起来！

母乳喂养的经验技巧

1、母乳喂养的好处有很多，不仅可以促进子宫的收缩和恢复，还能消耗身体热量。产后几天喂奶会子宫痛和乳头疼痛，几天后会缓解。

2、月子里，腰很脆弱，月子里可以用个哺乳枕，脚下再垫一个小凳子，轻松喂奶不费力!

3、月子里刚开始亲喂，很容易会出现乳头皲裂的情况，准备一个不疼的双边电动吸奶器就能顺利过渡这个阶段。

4、乳头疼痛检查是不是衔乳姿势不对，嘴应该包裹乳晕而不是乳头，已经出现乳头皲裂可以用乳头膏

5、想要提升奶量，妈妈要小口多喝温水，勤吸奶(2-3小时吸一次，月子里让奶量提升上去，把乳腺养好。

6、追奶每天喝2000ml温开水，喂奶前和喂奶后都要喝，大口走肾小口走奶!

7、2-3小时吸奶一次，每次15分钟档位不要开太大。

8、乳晕如果肿了就3小时吸一次奶，检查吸力是不是太大，喝蒲公英水可以消炎。

9、产后第一周不要喝荤汤，容易堵奶。

10、产后第二周开始喝汤，鱼汤，蛋汤，豆腐汤，少喝太油腻的汤。

11、保持好心情，月子里容易情绪波动大，心情不好就容易回奶，奶量下降。

12、月子里喂奶，宝宝吸上来的第一口有时候还会有点疼，但是很快就会缓解了，注意喂奶姿势，搭配哺乳枕可以帮助调整到正确姿势。

13、小月龄宝宝按需喂养，不必在意喂奶次数和喂奶量，以宝宝需求为主，如果判断是饿了就可以喂。

14、提前和家里长辈沟通好，喂奶期间要回避，也不要经常问奶够不够，容易影响心情。

15、两侧乳房都要喂，新生儿每一边吸奶时间控制在10-15分钟，时间不能太长。

16、产后两周容易形成泌乳反射，提前准备好哺乳吊带和防溢乳垫。