MATERNAL & CHILD HEALTH
很多女性产后都会出现身体浮肿的现象，即便已经卸货了，看起来依旧圆滚滚，那是因为体内还有水分潴留，需要经过一段时间才能恢复过来。有些妈妈在孕期就出现水肿，生完孩子水肿就消失，但是有的妈妈生完后依旧水肿不消，到底产后水肿是怎么回事，怎么消除水肿呢？
产后水肿是怎么回事？
根据水肿症状不同，可以分为以下两种情况：
1、生理性水肿。这种水肿是因为妈妈子宫变大，影响了血液循环，也可能是受到黄体酮的影响而使身体水分代谢变差，通常只发生在妈妈的下肢，没有超过膝盖，是孕期水肿遗留的问题，会随着产后尿液和汗液的增多而排出体外，水肿症状慢慢消失，一般持续到产后四周就恢复正常了。
2、病理性水肿。这种水肿是由疾病导致的，比如说妊娠高血压综合征、心脏病等，持续时间很长，产妇脸部、腹部、双手、双脚都会有水肿现象，除此之外，还会出现头昏眼花、食欲不振，肤色暗黄，缺乏弹性等现象。如果是这种情况，那么建议产妇立即到医院做检查，看看是身体哪个部位出了问题，找到病因，对症下药。
产后怎么消除水肿呢？除了听从医生的吩咐治疗外，新妈妈还可以通过以下方法去水肿。
1、食疗法去水肿
新妈妈可以吃消肿的月子餐，比如鲫鱼炖蛋，红糖生姜汤，红豆薏米姜汤，泥鳅炖豆腐，当归鸭肉米线等。
2、少吃盐，饮食要清淡，过多的盐分会增加体液浓度，让水分难以排出体外。
3、适当活动。产后不要长期保持同个姿势，也不要久坐久蹲久站，要多注意休息，坐下时可以在腿部垫上一个小枕头，缓解水肿。
4、多吃新鲜的蔬菜水果。产后要注意微量元素的补充，蔬果中含有大量维生素和微量元素，可以提高妈妈抵抗力，加强新陈代谢，还有利尿作用。
5、注意蛋白质的摄入，一定要保证摄入适量的豆类和肉类，比如鱼、虾、蛋、奶等食物。
6、辛辣油炸、难消化的食物少吃，比如土豆、洋葱、米糕等，容易引起腹胀，加重水肿。
7、服装要宽松，产后忌穿紧身牛仔裤，会使得下半身血液流通不顺畅，使双脚变得更肿。
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