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坐月子可以吃盐吗?


  不少妈妈抱怨地方传统风俗,产妇坐月子期间不能吃盐,不然会没奶的。还说盐会影响产妇体内水盐代谢……月子餐都没加盐,弄得吃饭没有胃口,食欲不振,营养缺乏,最近发现泌乳量变少了。那到底坐月子可以吃盐吗?吃盐是不是真的对产妇不好呢?爱帝宫月子会所为您解答。

 
  坐月子可以吃盐吗?
 
  爱帝宫月子会所:月子饮食里的盐分摄入,过与不及都是不科学的。产妇不能吃的过咸,低盐饮食即可。
 
  盐含有人体内必需的物质——钠,如果人体内缺钠,就会出现低血压、头昏眼花、恶心、呕吐、无食欲、乏力、容易疲劳等,所以,人体内应该保证一定的钠的平衡。
 
  孕晚期,孕妈妈体内多了40%的水分,产后多余的水分需要3~6个月的时间,才能慢慢从体内代谢出去,因此新妈妈很容易出现水肿状况。盐中含有钠,而钠会吸收水分,饮食中若摄取太多盐分,会造成水分的滞留,加重水肿。所以,月子餐的确要少盐。
 
  月子里的妈妈不能过多食盐,尽量不要吃腌渍食品和罐头食品,同样也不能“忌盐”,应该正常饮食、合理饮食,对盐的摄入量每天不能超过5克,且注意营养全面和均衡。
 
  坐月子不能忌盐,低盐饮食
 
  产妇如果坐月子期间吃的过咸的话,会影响到小孩的肾脏,因为你过咸的话它有些代谢的物质,能达到我们的乳汁里边,小孩因为他的肾脏功能没有发育完全,所以小孩在一岁以内都不建议加过多的盐分。
 
  产妇在坐月子期间,甚至在整个哺乳期间,希望大家不要高盐的饮食,吃的过多会影响小孩的生长发育,尤其肾脏,再有就是吃的过多的话,也会影响小孩的皮肤,小孩容易起一些皮炎皮疹等等。
 

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