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坐月子可以吃水果吗?


  老一辈的坐月子传统风俗中认为水果是生冷的食物,吃了不但会导致乳汁分泌过少,还会对产妇的牙不好。所以就有了坐月子不可以吃水果的说法。那产妇科学坐月子,可以吃水果吗?可以吃哪些水果?爱帝宫月子会所为您一一解答。

 
  坐月子可以吃水果吗?
 
  水果含丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸等成分。坐月子期间适当吃些水果,除了可以补充你身体所需的维生素及矿物质。此外,水果不但可增加食欲,预防便秘,还可以促进泌乳。
 
  以前的产妇营养跟不上、缺钙的较多,因此牙齿松动得较多。水果又硬又凉,在月子里吃水果容易导致牙齿松动。随着生活水平提高,产妇缺钙的比较少。产妇身体康复及乳汁分泌需要维生素和矿物质,尤其是维生素C,这些都可以从水果中获得。
 
  坐月子可以吃水果,但是吃法也有讲究。如:西瓜、梨等偏寒性的水果不能吃太多;冰箱拿出来的水果,切块开水烫一下再吃;水果怕农药残留可以去皮,以免发生腹泻等现象。
 
  坐月子可以吃哪些水果?
 
  1、奇异果维生素C含量极高,有解热、止渴、利尿、通乳的功效,常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷,食用前用热水烫温。每日一个为宜。
 
  2、榴连味甘性热,能壮阳助火,对促进体温、加强血液循环有良好的作用。产后虚寒,不妨以此为补品。建议与山竹伴食,即可平定其热性。
 
  3、苹果不仅有抗癌功效,还可促进大脑发育,增强记忆力。苹果有生津、解暑、开胃的功效,含有丰富纤维素,可促进消化和肠壁蠕动,减少便秘。
 
  4、木瓜味甘性平,有降压、解毒、消肿驱虫,帮助乳汁分泌,让胸部更丰满、消脂减肥等功效。
 
  坐月子不能吃哪些水果?
 
  1、西瓜:味甘、性凉。虽然味道甘甜,是消暑降温的佳品,但因其性凉,多吃易伤脾胃。
 
  2、梨:梨是凉性水果,一般不建议月子期间吃。但是梨有很好的清火功效,用梨来煲汤煲糖水还是可以食用的。
 
  3、柿子:柿子有涩味,吃多了会感到口涩舌麻,收敛作用很强,引起大便干燥。产妇本来就容易便秘,所以最好不要食用柿子。
 
  4、桔子:桔子味酸、性凉。脾胃虚寒、风寒感冒,在生理期和坐月子时均不宜食用。

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