咨询热线:400 888 5248     [提示:房型紧,预定需提前3-6个月] 爱帝宫国际母婴月子会所,科学坐月子的典范!

产后第三周饮食注意事项!

2017-03-21 12:09:30  来源:爱帝宫月子中心  人气:

    产妇产后坐月子需要科学饮食,现在爱帝宫小编就来为大家介绍产妇产后月子餐第三周饮食有哪些注意的?
 

  产后应进食滋阴补血的食物

    妈妈在产后一定要注意合理膳食,营养摄入均衡,尤其是蛋白质、维生素、铁等丰富的营养以供给足够的造血原料。动物肝脏、动物血和瘦肉是补铁折最佳选择。胡萝卜不仅含有铁质,还含有丰富的胡萝卜素,有助于消化吸收。
蛋、豆制品、红枣、桂圆也是哺乳期妈妈不可少的,新鲜果蔬中的维生素C可以使植物性食物中铁的吸收率提高2~3倍。

   催乳提上日程,多喝汤汤水水

    从本周开始,催乳就要被正式提上日程了,乳汁分泌不好的妈妈应该想办法催乳了。比如,可以喝催乳汤,汤水要多才能下奶;还可以吃一些利水云肿的食物,如乌鸡、鱼、蛋、红豆、芝麻、银耳、核桃、玉米等。常用食谱:花生红豆粥、核桃枸杞紫米粥、黑芝麻花生粥、鱼头豆腐汤、酒酿蛋汤、花生猪脚汤、海带豆腐汤等。

   药膳有很好的催乳功效

   药膳是药物与食物的结合,既营养又催乳,可谓一举两得。如莴苣子粥、山药炖母鸡、炒黄花猪腰、王不留行炖猪脚,是4种实用、美味的催乳药膳。

 

明星视频见证:
  • 罗嘉良苏岩夫妇悦享月子生活
  • 秦妈妈的月子生活分享
  • 漫画家粥悦悦月子生活分享
  • 口碑评价
  • 热点专题
  • 热点内容
  • 热点知识
  • 友情链接
专题推荐
  • 明星专题
  • 月子餐专题
杨阳洋和妈妈杨云:在爱帝宫,会月子就是一次度假。 李念:美丽来自于科学定制的月子餐 赴港生子的妈妈都这样选择坐月子方式 坐月子黄金调理时间,科学的26天

爱帝宫贵宾咨询电话

   明星妈妈见证    预约参观    企业QQ咨询    朋友圈点评