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孕妇吃什么对宝宝皮肤好

当前位置: 【爱帝宫】深圳月子中心 > 月子资讯 > 孕期>孕期饮食> 原创: 爱帝宫        时间:2017年05月25日    人气:4169


  准妈妈们在孕期需要特别注意自己的饮食,不能再像孕前一样随心所欲的乱吃,因此孕期饮食不当,对腹中胎儿的健康是很不利的。对于孕妈妈来说,要想让宝宝更健康成长,吃对食物很重要。那么孕妈妈吃什么对宝宝的皮肤好呢?
 
 
  孕妇吃什么对胎儿皮肤好?
 
  1、银耳:银耳含有丰富的天然植物性胶质,有滋阴、润肤功效,将银耳煮糖水食用,有滋补、美白的作用,孕妇经常多吃些银耳,不仅有利于自己润肤、祛斑,也有利于胎儿的皮肤滋润、美白。
 
  2、柠檬:柠檬中富含的铁、碘、锌等多种矿物质非常有利于胎儿的发育,孕妇适量吃些柠檬,不仅有利于胎儿发育不良,还有利于胎儿皮肤的美白细腻。
 
  3、猕猴桃:猕猴桃有很高的营养价值,孕妇适量吃些猕猴桃,有利于抵抗自身和胎儿的黑色素的沉淀。
 
  4、苹果:苹果营养丰富且易于消化,孕妇经常适量吃些苹果,不但对自己的皮肤好,也有利于胎儿皮肤的红润和美白。
 
  5、牛奶:牛奶中富含的营养能有效改善皮肤细胞活性,有助于消除皮肤小皱纹,以及能使皮肤张力增强,让皮肤衰老延缓。
 
  6、白菜:白菜不仅富含营养,且利于消化,孕妈妈经常适量吃些白菜,有助于促消化、排毒,白菜中富含的维生素C、E还有较好的养颜、护肤功效。
 
  7、胡萝卜:孕妈妈吃胡萝卜不仅有助于自己皱纹的消除,也有利于胎儿皮肤的红润、细嫩。
 
  8、西兰花:西兰花中富含胡萝卜素和维生素A、C等多种营养元素,有利于皮肤保持弹性,还可使皮肤的抗损伤能力增强。
 
  9、西红柿:西红柿中富含的番茄素有助于展平皱纹,使脸部细纹变浅,孕妇食用西红柿还可以使胎儿的皮肤红润,以及可防止宝宝皮肤长黑斑。