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小产后吃什么好

当前位置: 【爱帝宫】深圳月子中心 > 月子资讯 > 坐月子>坐月子饮食> 原创: 爱帝宫        时间:2012年07月23日    人气:2727

小菲连自己也不知道什么原因,就出现了早产的现象,好在家人都没有责怪她。但是一直她爸妈的心肝宝贝,因此对于小菲小产后应该吃什么,怎么吃,妈妈和婆婆之间发生了矛盾。妈妈和妈妈都坚持自己做的食物是最好的,那么,小产后吃什么好?如何吃才是正确的呢?
    其实小产后吃什么好?主要是要注意一下几个方面。
    第一、蛋白质的摄取一定要足。在小产后半个月内,一定要摄取足够的蛋白质,蛋白质在日常一些食物中都是比较常见的,比如猪肉、蛋和豆制品中都是比较常见的,因此一定要多吃。同样不能偏食不吃蔬菜和瓜果,但是偏寒性的水果要少吃。


     第二、一般小产后,会因为身体的虚弱而出现经常出汗的现象,这个时候,就应该注意要补充水分,可以多吃一些有营养的汤水,最好多吃点含有维生素C的水果,水溶性的维生素和微量元素在蔬菜水果中的含量比较多。
    第三、在正常的饮食的情况下,尽量限制脂肪的摄入,最好把鸡肉、猪肉里面的脂肪去掉。螃蟹等寒性的食物也是不能吃的。同样,腌制和辛辣的食物也是不能吃的。
    小菲可以说是幸福的,有妈妈和婆婆的尽心照顾。现在很多人在小产后,并没有大人在身边,这个时候做丈夫的就应该知道妻子那些东西能吃,那些东西不能吃,女性也一定要忌口,特别是喜欢吃辛辣食物的,这个时候要忍。只有在小产后调理好身体才不会走下坡路,身体不会越来越差。

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