坐月子产妇可以吃洋葱吗_哺乳期间能吃洋葱吗

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坐月子能吃洋葱吗？

当前位置：【爱帝宫】深圳月子中心 > 月子资讯 > 坐月子>坐月子饮食> 原创: 爱帝宫时间：2018年03月28日人气：31803

　　坐月子的妈妈不能吃洋葱，不然宝宝会过敏的。所以，很多妈妈子啊月子期间自然就不敢吃洋葱了，可是并不是所有的宝宝或妈妈会对洋葱过敏。洋葱含有多种营养元素，还能促进减肥，那坐月子的妈妈能吃吗？坐月子吃洋葱要注意哪些事情？

　　问题：产妇月子期间可以吃洋葱吗？

　　营养师：每一位妈妈的体质不同，那每一位宝宝的体质也是不同的。一般来说，如果宝宝对洋葱没有过敏反应或不抗拒，那新妈妈是可以适量食用的。母乳喂养的妈妈，要注意洋葱毕竟是辛辣食品之一，所以在食用的过程中不宜多吃，更要搭配其他蔬菜和水果一起吃。

　　坐月子吃洋葱的好处

　　1、祛寒杀菌、抗感冒。洋葱含有大量的植物杀菌素如大蒜素可以有效杀菌，达到抵御流感病毒、预防感冒的作用。坐月子的妈妈更要注意被细菌感染、更不可以受风感冒。

　　2、增强免疫力、预防疾病。洋葱是温补食材，特别适合产后妈妈食用，因为洋葱对产后腰膝酸软、畏寒惧冷、头晕、尿频等症有一定的改善效果。而且，洋葱还可以帮助产妇增强免疫力，预防疾病。

　　3、降血糖、降血压。洋葱含有的前列腺素A可以有效降低血糖和血压，还能预防妊娠糖尿病和高血压。

　　坐月子吃洋葱的注意事项

　　1、洋葱不能和河虾、龙虾、皮皮虾、虾同食，不然会影响钙质的吸收。并且，洋葱不能和蜂蜜一起吃，会伤眼且容易失眠。

　　2、洋葱是属于辛辣食品之一味，对肠胃有一定的刺激，如果平时胃肠功能不好、易胀气的妈妈建议少吃洋葱。

　　3、市面上如何选购优质的洋葱，如果表皮干燥，有明显的茶色的纹理，包卷紧密者为优。黄皮的洋葱比较甜，皮层厚，水分充足足；紫皮的洋葱比较辣，皮层薄，水分较少。

　　4、母乳喂养的妈妈，要注意食用洋葱会改变奶的味道和酸度，宝宝喝这样的母乳如果出现出现哭闹、拉肚子、胃胀气等症状，宫主建议这种情况新妈妈要慎吃洋葱。