怀孕是个辛苦的过程，不是每一个胎儿都能顺利生长发育等到出生的那一刻，胎死腹中的原因有很多种，虽然脐带绕颈的概率高达25%，死亡率只有万分之一，但是一旦脐带绕颈在怀孕过程中没有缓解就会给胎儿带来难以挽回的致命伤害，在伸手不可触及的空间里妈妈们无法亲手解开套在宝宝脖子上的枷锁，但是可以事前预防降低危险发生的概率。

怎样预防胎儿脐带绕颈？

脐带绕颈主要是因为胎儿频繁地胎动所致，常发于胎儿过小羊水过多的产妇身上，宝宝的活动空间大在自我运动过程中脐带缠绕了脖子，一般情况下对宝宝是没有什么影响的但是如果缠绕的太紧就会影响供血供氧，严重时还会危及宝宝生命。其实很多情况下脐带绕颈是可以事前避免的。

忌大幅度运动

孕期妈妈们不能运动过于剧烈或者运动幅度过大，这样不仅会消耗体力还会刺激到胎儿，胎动频繁了宝宝很有可能会在运动的时候脐带缠上脖子。只能做一些运动强度小的，例如散步、收捡衣物这些简单的活动。

忌熬夜

胎儿虽然没有昼夜的意识但是妈妈的举动也会影响宝宝的生物钟，经常熬夜不仅影响胎儿生长发育还会导致胎儿过于活跃，孕期正常的休息时间应该是每天不低于8小时。

注意睡姿

孕期建议妈妈们多采取左侧位睡姿，能够减轻子宫对主动脉的压迫，还能缓解子宫右旋转的程度，宝宝在孕妇肚中的体位更舒适就能减少胎动。

忌频繁抚摸肚子

孕期胎儿越来越大更加活泼好动，孕妈妈们都喜欢和宝宝互动伸手抚摸自己的肚子，其实到了一定阶段后宝宝会根据妈妈抚摸的角度动来动去，甚至是在腹中转圈圈，有时候一连串的胎动幅度大的情况下最容易出现脐带绕颈的风险。所以孕期妈妈可以适度的抚摸肚子但是不能太过频繁地抚摸。