孕早期食谱

女性在怀孕早期，由于胎儿发育不稳定，所以孕妈妈需要特别注意，现在我们就来看看孕早期孕妈妈需要注意哪些吧。

1、不要剧烈运动

在怀孕情况，孕妈妈需要保持适当的运动。但是，在怀孕早期的时候，胎儿的发育不稳定，孕妈妈的身体状况也不稳定，在这个时候，孕妈妈应该不忙进行剧烈的运动，以免发生流产。

2、要注意个人卫生

刚刚怀孕的女性朋友，由于身体的变化，以及对营养的需求增加，孕妈妈身体代谢会非常快，阴道的分泌物增多，使孕妈妈容易受到细菌的侵害。所以，进入怀孕期间之后，孕妈妈要特别是注意自己的卫生勤洗澡、勤换内裤。

3、穿衣要恰当

在怀孕...

　　怀孕早期的三个月，对宝宝来说是非常重要的。准妈妈要注意很多事情，才能降低宝宝致畸的风险。怀孕早期，孕吐反应的妈妈，应该吃什么为主？怀孕早期要补充什么营养？出现哪些情况，需要就医？……爱帝宫月子会所认为，以下这些事怀孕的妈妈都该为宝宝看看。

　　1、阴道出血

　　阴道出血是很严重的情况，哪怕是出血已经停止，也应该立即前往医院就医。一些准妈妈心大，觉得应该没什么问题，可是这有可能是某些严重问题的征兆。所以需要立即就医检查，保证妈妈和宝宝的健康，还需要看看有没有并发症的可能。

　　2、白带异常

　　怀孕早期如果发现白带异常，颜色较浓，还伴有难闻的气味或者阴部瘙痒，准妈妈应该前往医院诊疗。如果只是量较多，但没有难闻的气味，阴部也无瘙痒，没有其他异常的颜色，则无需担心。这是正常的怀孕征兆。

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在怀孕早期，因为胚胎着床还不稳定所以这段时间准妈妈们是需要非常注意饮食的，很多食物孕妇是不能吃的。

1、芦荟

怀孕中的妇女若饮用芦荟汁，会导致骨盆出血，甚至造成流产。对于生产后的女性，芦荟的成分混入乳汁，会刺激孩子，引起下痢。

2、甲鱼

虽然它具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀块作用，因而有一定堕胎之弊，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强；

3、螃蟹

它味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用;

4、薏米

是一种药食同源之物，中医认为其质滑利。药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可...

　　孕早期绝大部分孕妈妈都会出现恶心、呕吐、眩晕、疲困、食欲不振等早孕反应，从而易引发孕妇出现营养不良的现象，此外孕早期也是胎儿各器官组织发育的关键时期，因此孕早期的孕妈妈在饮食上就特别需要注意营养的补充，以满足自己身体变化及胎儿发育所需的营养。那么孕早期的孕妇吃什么食物好呢？

　　一、孕早期要多吃哪些食物？

　　1、清淡、易消化，能减轻呕吐的食物

　　如豆浆、豆腐、奶类、蛋类、鸡肉、鱼肉等食物，不仅富含优质蛋白质，还利于消化吸收，适宜孕妈妈经常适量食用。能减轻呕吐的食物有苹果、菜花、生姜、酸奶、蜂蜜、黑芝麻等。

　　2、富含优质蛋白质的食物

　　孕早期是胎儿各器官的发育需要大量的蛋白质及脂肪的各种营养物质，此外孕妇的子宫与乳腺增生等也需要很多的蛋白质，因此孕妇在孕早期应适量多吃一些富含优质蛋白质的食物，如豆制品、鱼...

怀孕之后，准妈妈对生活的方方面面都格外谨慎，尤其会非常注意饮食问题。然而。食物种类多种多样，各色菜品也是五花八门。这就让准妈妈们有些挑花了眼，不知道什么样的菜品才能更好地为自己及宝宝补充营养。而关心着准妈妈的亲友团也会觉得发愁，想要知道孕妇吃什么好。在本篇文章中，小编特意甄选了四道具有丰富营养价值的菜品食谱推荐给大家，希望能为各位准妈妈提供一些参考价值。

一、西红柿炒虾仁

1.原料：300g虾仁、250g西红柿、50g豌豆、1个鸡蛋、1匙水淀粉

2.调料：少许葱末、姜末，适量鸡精、料酒、精盐、白糖、熟油

3.功效：含有丰富的维生素和蛋白质，有利于孕妇早期开胃补肾，补充营养素。

4.做法：

（1）将虾仁洗干净放在碗中，加入精盐和料酒拌均匀，再倒入蛋清和水淀粉上层浆；

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当肚子里有了宝宝以后，孕妈们的饮食就变得格外重要，不仅要满足自己的日常营养，也要满足宝宝的所需的营养需求。在孕期的不同阶段，需要补充的营养元素不一样，比如孕早期着重补充维生素和叶酸，孕中期补钙、孕晚期要重视膳食纤维防便秘。以下总结了孕妇每个月建议补充的营养和食物，供准妈妈们参考参考喔！

孕期1-9个月的食谱

十月怀胎很辛苦，为了宝宝和自己，一定要好好吃饭、好好睡觉。以下是怀孕一到九月具体的食谱推荐，孕十月马上就要临产了，准妈们正常饮食就好了，心情愉快最重要。

怀孕1个月

刚怀上宝宝的第一个月，需要补充的营养素是叶酸。孕开始后可以多食用含有维生素B1的食物

推荐食谱：鲍鱼、大豆、西兰花、燕窝、牛奶

怀孕2个月

注意补充维生素C和维生素B6，可以缓解牙龈出血，抑妊娠呕吐，还...