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“坐月子”吃什么
原创：爱帝宫月子中心 发布时间：2020-04-11 17:56:42
产妇在分娩时消耗很大，所以“坐月子“尤为重要。月子期要恢复身体还需要哺乳，所以吃东西要注意营养均衡，要补充蛋白质以及维生素等，最好根据身体的具体情况分三个阶段进行调理。水果也是可以适当吃的，但要注意烹饪方式。...
Part1
坐月子吃什么
Part2
产后食谱推荐
以前动不动就吃猪脚姜、一天吃七八个鸡蛋、麻油鸡的月子饮食习惯，不再适用于今天坐月子的妈妈。营养师用心总结的：月子餐30天食谱要点和详细做法，希望能给在家坐月子的妈妈提供帮助。...
Part3
“坐月子”可以吃水果吗
很多人都觉得秋季才是最适合坐月子的季节，不冷不热秋高气爽很舒适的温度，更重要的是秋季还是个丰收的季节，很多瓜果蔬菜都成熟了，坐月子
刚刚坐月子的第一个星期，一直都很喜欢吃百香果，所以网上买了一些百香果回来，打算做些百香果酱，但是婆婆看见以后就收走了，叮嘱说月子里
有些人会很喜欢吃黑加仑葡萄干、黑加仑果酱，月子里常常会当零食来吃。那坐月子可以吃黑加仑吗？产妇食用黑加仑要注意哪些事项？
夏天什么水果最好吃？杨梅肯定是排名前三的水果，吃起来酸酸甜甜，深受妈妈们的欢迎的水果之一。有人说，月子里水果要少吃，吃多了肠胃不好，而且杨梅表面会有很多虫子藏匿，要清洗干净并不简单。为了月子里身体能快点恢复好，这种水果就尽量不要吃了。
产后月子期间水果只能是作为茶余饭后的补充是不能直接作为正餐的，为确保营养均衡妈妈门还是要注意合理搭配食材
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