MATERNAL & CHILD HEALTH
产妇产后需要一个很好的调理，这样身体才能快速恢复好，产后饮食、卫生、日常运动都对于产后恢复有影响，现在小编就来介绍一些有利于产后恢复的事项。
1、不要卧床
有些人认为产妇坐月子就要长时间在床上躺着，甚至连吃饭都要在床上，其实这种说法是错误的，产妇产后长期卧床不动的话，会增加静脉血栓形成风险，甚至会发生肺栓塞危险，所以坐月子不要长时间卧床。
2、母乳喂养
有些产后妈妈嫌母乳喂养麻烦，让宝宝吃奶粉，其实，母乳喂养对于宝宝和产妇来说都是十分有利的，母乳喂养对于产后恢复有很好的的促进作用。
3、饮食
月子期间注意饮食清淡、多使用新鲜水果蔬菜、多吃蛋白质含量高的食物比如肉类、鱼虾、建议多吃点汤水、有利于下奶。
4、清洁
很多产妇生小孩由于用很大气力，会流很多汗，所以产后要注意身体的清洁，特别是由于恶露的原因，产妇要保持阴部清洁，不然很容易发生产褥感染，阴部需要每天清洁，保持干燥。
爱帝宫小编提醒产妇妈妈产后一定要好好坐月子，产妇月子坐的好，不仅恢复快，气色也好，要是月子坐的不好，产妇身体恢复缓慢，有些甚至留下顽固的月子病。
爱帝宫小编提醒产妇妈妈产后一定要好好坐月子，产妇月子坐的好，不仅恢复快，气色也好，要是月子坐的不好，产妇身体恢复缓慢，有些甚至留下顽固的月子病。
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