MATERNAL & CHILD HEALTH
坐月子的一个月里，不能出去随意走动，只能待在家里休息。很多妈妈们长时间的看电视，玩手机，而有的妈妈心情抑郁，经常流眼泪。很多老一辈的人认为，这会落下产后眼睛酸痛的月子病。长期用眼疲劳，确实会出现产后眼痛的疾病，建议新手妈妈每天做两次眼保健操，这是比较有效的保护眼睛的方法。
产后眼痛
妈妈分娩时，全身的血液和器官都受到不同程度的影响，肝脏也不例外，产后容易肝虚。中医认为，肝开窍于目，眼睛和肝脏是互为表里的，也会随着肝虚变得虚弱。如果月子期间用眼不当，特别容易损害眼睛，使眼睛干涩、肿胀或疼痛，严重的时候还会导致视力下降、迎风流泪、过早老花等。
一、产后尽量不要哭泣
中医有"怒伤肝"的说法，而妈妈们哭泣是因为生气，生气会损害肝脏、肝脏受损害，就可能表现为眼睛的不适。
产后在产后情绪波动大，如果患有产后抑郁的妈妈，情绪更加不易控制，往往不经意间便会眼泪长流。但是，妈妈要知道哭泣虽然暂时缓解了压抑，但是哭泣同样伤害了眼睛。因此，产后妈妈要学会调节自己的情绪，尽量保持好的心情，不要哭泣。
二、产后避免用眼过度
妈妈在产后除了照顾宝宝、哺喂宝宝之外，在闲暇时也会想看看书报、电视等。其实，产后也不是绝对不可以用眼，只是不要过度即可。只要妈妈感觉不到疲劳，是可以在产后两周看一些书报读物、电视的，但是要掌握好度，每次连续用眼不要超过两个小时，如果感到眼睛不适，就要马上停止。
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