MATERNAL & CHILD HEALTH
新妈妈坐月子会关注乳房护理、面部护理、身材塑形等问题，往往会忽略会阴部的护理。为了让宝宝顺利娩出，有些妈妈要做会阴侧切术，如果没有做好清洁卫生，很容易引发感染。那新妈妈如何做好会阴护理？宫主总结了以下几个小方法，希望可以对妈妈们有所帮助。
1、保持会阴清洁卫生，预防感染
每次大小便后用清水清洗外阴，清洁外阴时可用棉球蘸生理盐水或清水，按从前往后、从内往外的顺序擦拭。注意不要介入清洁液或洗护液清洗，这样会使皮肤干燥，加重伤口疼痛。
侧切的妈妈每天要用1:5000高锰酸钾温水坐浴，每天至少2次，每次10-15分钟，有利于会阴部消毒，促进伤口愈合。另外，一旦有了尿意就要立刻排尿，憋尿不利于身体的恢复，容易发生感染。
宫主支招：用矿泉水瓶自制冲洗器
如果新妈妈不方便坐浴清洗会阴，可以用矿泉水自制一个冲洗器，里面放入高锰酸钾溶液，冲洗会阴时，用力一挤压即可冲洗会阴，十分方便。
2、恶露阶段，要使用专用卫生巾
产后1-3天是新妈妈恶露量最多的时期，这是新妈妈应该及时更换卫生巾，这样可以避免会阴部感染。通常我们选择产妇专用卫生巾，有XL、L、M等不同的型号，产后第2天适合用L型号的卫生巾。需要注意的是产妇专用卫生巾和产妇的体形无关，只是分别应对恶露的不同时期。
3、切忌用力，避免提重物、下蹲等动作
产后7天以后，侧切妈妈会阴缝合部位会慢慢愈合，子宫缩小到拳头大小，大概2周会完全愈合。愈合慢的，需要1个月左右才能完全恢复。愈合前，切忌用力,如提重物、下蹲等应避免，也应避免性生活。
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