MATERNAL & CHILD HEALTH
宫主最近收到一位妈妈的提问说，正值坐月子期间，朋友来探访还带来一箱车厘子，问月子期间可不可以吃车厘子呢？老家的月子习俗认为，产后只能早上才能吃水果，问是真的吗？
关于坐月子能不能吃水果，坐月子能不能吃水果的问题，宫主已经跟宫内的营养师咨询了，并总结了以下坐月子能不吃车厘子，月子期间水果应该怎么吃的内容，希望可以帮助到妈妈们。
一、产后可以吃车厘子吗？
车厘子富含大量的维生素和有机酸，可以促进铁更好的吸收，促进血红蛋白再生，起到增强体质，防治贫血的功效。还有美容的功效，适当的吃些车厘子，皮肤红润嫩白，去皱消斑。
什么人慎吃车厘子？1、糖尿病的妈妈：因为此水果糖分过高，所以糖尿病的哺乳妈妈不能多吃。2、体质偏热容易上火的妈妈，车厘子性温容易生湿。
二、产后只能早上吃水果吗？
坐月子是可以吃水果的，而且是一定要吃的。因为妈妈在月子期间也是需要哺乳的，所以饮食一定要均衡。水果富含纤维和水分，有效缓解月子便秘的情况。虽然老人家认为水果是生冷食物，吃了会对身体不好，所以尽量避免不要吃。这种观念是有一定的道理的，如西瓜，性质较寒就不便多吃。所以从医学的角度上来讲，没有规定坐月子不能吃水果或水果一定要早上吃的。月子期间吃水果，可以在放在热水中泡一泡再吃。
坐月子期间可以吃苹果、榴莲、奇异果、木瓜等水果，尽量避免寒性水果，其他的水果适当吃点是没有关系的。如果是性质偏热的水果，新妈妈就要结合自己的体质，尽量不要多吃，吃多容易造成上火。
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