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坐月子能喝奶茶吗?

当前位置: 【爱帝宫】深圳月子中心 > 月子资讯 > 坐月子>坐月子饮食> 原创: 爱帝宫        时间:2020年09月10日    人气:28561


  珍珠奶茶,一直是女性们爱喝的饮料。特别是天气很热的夏天,冰凉凉的珍珠奶茶喝着太舒服了。坐月子的妈妈说,不能吃冰冷的东西,那可不可以喝热奶茶或常温的珍珠奶茶呢?
 
  问题:坐月子能喝珍珠奶茶吗?
 

 
  营养师:我们经常可以看到外国妈妈生完孩子照样吃冰淇淋、喝冰的牛奶来补充高蛋白,很多妈妈会效仿外国妈妈的做法,我认为这是不全面的,建议在肠胃虚弱的月子期间,不宜吃生冷的东西,不然会很容易生病。所以坐月子不建议喝冰凉的珍珠奶茶。
 
  奶茶主要的成分是茶水、牛奶和糖,月子期间不能喝茶,茶水中的鞣酸,会影响人体对铁的吸收,促使新妈妈发生贫血。茶叶中含有咖啡因,容易造成新妈妈大脑兴奋,不利于休息和身体恢复。另外,母乳喂养的妈妈,喝太多茶水会影响宝宝过度兴奋,经常哭闹不睡觉。所以坐月子不建议喝奶茶。
 
  如果真的想喝奶茶,市面上购买的奶茶大部分都是用茶水、奶精、香精制作而成的,不但热量很高,而且对身体健康不利。所以不建议市面上直接购买,在家里自制比价好。用比较好的茶冲的水加上牛奶搅拌,喜欢甜味可以添加蜂蜜。这种自制的奶茶也不建议经常饮用,偶尔喝一两杯是没问题的。
 
  坐月子喝奶茶的注意事项
 
  1、真正的奶茶有牛奶的营养,包含蛋白质、氨基酸,茶也含有茶多酚、茶儿素、维生素等,可以帮助产妇去油腻、助消化、消除疲劳的作用,但是市面上大多含有香精、反式脂肪酸等有害物质,所以建议自己自制比较好,超市的奶茶粉也不能买。
 
  2、奶茶不能和鸡蛋一起吃,因为奶茶中的鞣酸会降低人体对蛋白质的吸收。
 
  3、很多妈妈喜欢往奶茶中添加椰果、珍珠或西米等配料,这些配料哺乳期或坐月子的妈妈都不建议添加食用。
 

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