MATERNAL & CHILD HEALTH
皮皮虾是很多妈妈喜欢吃的海鲜，有人常说，坐月子不可以吃海鲜，生冷的海鲜会影响产妇的身体恢复和乳汁的质量。那坐月子真的不能吃皮皮虾吗？产妇吃皮皮虾有什么好处吗？
问题：坐月子可以吃皮皮虾吗？
营养师：产妇在月子期间可以吃皮皮虾，虽然坐月子不能吃生冷的食物以免对肠胃造成刺激，但是皮皮虾属于性温味甘，少量食用是没有问题的。产妇适量食用皮皮虾，滋补营养有利于产后身体恢复。
坐月子吃皮皮虾的好处
1、皮皮虾含有大量的钙质和多种微量元素，新妈妈食用皮皮虾可以补充镁元素，对增进食欲和身体健康都有帮助。
2、母乳喂养的妈妈适量食用皮皮虾后，宝宝通过乳汁吸收其磷、钙、蛋白质等营养元素，有助于骨骼发育和身体发育。
3、产妇月子期间吃皮皮虾可以补充蛋白质，排出体内毒素，有利于产后身体的康复。另外还有下奶的功效，对宝宝补充奶水有益。
4、皮皮虾营养很丰富，而且很容易消化，特别适合产后妈妈食用。不但可以缓解贫血，低血压，预防心脑疾病，还有祛毒、补气、止痛、化痰、开胃的功效。
坐月子吃皮皮虾的注意事项
1、皮皮虾不能和柿子、葡萄、山楂、石榴一起吃，因为同食会刺激肠胃，出现腹泻、呕吐等症状。另外，啤酒和皮皮虾也不能同食，容易引起痛风症身体不适的疾病。
2、月子里的妈妈食用皮皮虾，建议食用时一定要清洗干净，以防细菌感染。
3、如何选购新鲜的皮皮虾，主要看外壳颜色是不是发亮呈现青色，虾爪发青是最好的，虾头不是耷拉着有精神，那就说明是新鲜可以放心购买。
相关推荐
相关词条
2
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20